Manfaat Tummy Time untuk Perkembangan Bayi

HARIANMUBA.BACAKORAN.CO – Tummy time atau waktu tengkurap adalah aktivitas sederhana yang sangat penting bagi bayi sejak lahir. Aktivitas ini melibatkan menempatkan bayi di perutnya saat ia terjaga dan diawasi, yang memiliki banyak manfaat bagi perkembangan fisik dan motorik bayi. Tidak hanya membantu memperkuat otot-otot leher, punggung, dan lengan, tetapi tummy time juga berperan penting dalam mengembangkan kemampuan motorik kasar dan menghindari risiko plagiocephaly atau kepala datar.

Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat tummy time secara mendalam, bagaimana cara melakukannya dengan benar, serta tips untuk memaksimalkan waktu tummy time agar bayi dapat tumbuh sehat dan kuat.

1. Memperkuat Otot Leher dan Punggung

Salah satu manfaat utama tummy time adalah memperkuat otot leher dan punggung bayi. Ketika bayi tengkurap, ia akan belajar mengangkat kepalanya untuk melihat sekeliling, yang merangsang perkembangan otot leher. Otot-otot punggung juga ikut bekerja ketika bayi mencoba menyeimbangkan tubuhnya dalam posisi tengkurap.

BACA JUGA:Kenapa Si Kecil Susah Tidur? Ini Dia Penyebabnya!

BACA JUGA:Bayi Susah Makan? Jangan Panik! Ini Penyebabnya

Otot leher yang kuat sangat penting untuk berbagai tahap perkembangan selanjutnya, seperti duduk, merangkak, dan berjalan. Dengan rutin melakukan tummy time, bayi akan lebih cepat mengembangkan kontrol terhadap gerakan kepala dan lehernya.

2. Mencegah Kepala Datar (Plagiocephaly)

Bayi yang terlalu lama berada dalam posisi terlentang, terutama saat tidur, berisiko mengalami plagiocephaly atau kondisi kepala datar. Posisi terlentang yang berlebihan dapat memberikan tekanan pada bagian belakang kepala bayi yang masih lembut. Tummy time membantu mencegah kondisi ini dengan memberikan variasi posisi pada kepala bayi sehingga tidak ada satu area yang terus-menerus mendapatkan tekanan.

Melalui tummy time, bayi memiliki kesempatan untuk merotasi kepala dan mengurangi risiko deformasi pada tengkorak.

3. Merangsang Perkembangan Motorik Kasar

Perkembangan motorik kasar adalah kemampuan bayi untuk mengontrol gerakan tubuhnya secara besar, seperti mengangkat kepala, duduk, dan merangkak. Tummy time memainkan peran penting dalam mempersiapkan bayi untuk fase-fase perkembangan ini. Saat bayi belajar menyeimbangkan tubuhnya dalam posisi tengkurap, ia secara tidak langsung sedang melatih koordinasi antara otot-otot yang berbeda, yang kelak akan membantu dalam aktivitas motorik lainnya.

Semakin sering tummy time dilakukan, semakin cepat bayi mengembangkan kekuatan dan keterampilan yang diperlukan untuk merangkak, yang menjadi salah satu tonggak penting dalam perkembangan bayi.

4. Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi