KORANHARIANMUBA.COM – Pengen Kulit sehat dan bercahaya tentu ini yang kita inginkan. Ternyata selain kita kerap merawat disalon misalnya, ternyata sangat penting perawatan dari dalam tubuh.
Salah satu cara mudah untuk mendapatkan kulit yang sehat adalah dengan mengonsumsi buah-buahan.
Banyak buah-buahan mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
Berikut adalah 7 buah yang dapat membantu kamu mendapatkan kulit yang glowing:
1.Alfukat
Kaya akan vitamin E dan lemak sehat, alpukat sangat baik untuk melembapkan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Pisang
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam pisang membantu meningkatkan produksi kolagen, sehingga kulit menjadi lebih kenyal dan elastis.
3. Semangka
Semangka mengandung banyak air yang membantu menghidrasi kulit. Selain itu, kandungan likopen juga bermanfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
4. Pepaya
Enzim papain dalam pepaya sangat efektif untuk mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan kulit.
5. Kiwi
Kaya akan vitamin C dan antioksidan, kiwi membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar UV.
6. Delima