KORANHARIANMUBA.COM, - Telur rebus, makanan sederhana namun memiliki kaya manfaat untuk Kesehatan tubuh.
Apalagi jelang puasa, melahap sebutir telur rebus bikin tubuh lebih bertenaga. Benarkah? Sebutir telur rebus ternyata menyimpan kekuatan luar biasa, apalagi saat bulan puasa. Dapat menambah stamina dari biasa. Itu karena jika dibandingkan dengan makanan lain, telur rebus memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh. Berikut Manfaat telur rebus Nutrisi Telur Rebus yang Mengagumkan Telur rebus adalah sumber nutrisi yang kaya, mengandung banyak zat penting yang diperlukan tubuh. BACA JUGA:Wagub Cik Ujang Masyarakat Dukung Program Sumsel Maju Terus Untuk Semua BACA JUGA:Gubernur Herman Deru Ikuti Rakor Penanganan Inflasi dan Pembahasan Antisipasi Cuaca Ekstrim Secara Virtual BACA JUGA:Saat Sahur Jangan Lupa Buah ini Kamu wajb tahu, protein Berkualitas Tinggi: Telur rebus merupakan sumber protein hewani yang sangat baik. Protein ini memiliki peran krusial dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta mendukung berbagai fungsi metabolisme. Vitamin dan Mineral Telur rebus terkandung beragam vitamin dan mineral penting, seperti vitamin A, D, E, B12, kolin, selenium, dan zat besi. Nutrisi ini berkontribusi besar dalam menjaga kesehatan mata, tulang, otak, sistem kekebalan tubuh, serta fungsi tubuh lainnya. Lemak Sehat: Ya moms, meskipun ada kandungan lemak dalam telur rebus, sebagian besar merupakan lemak tak jenuh yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Antioksidan Telur rebus juga merupakan sumber antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, yang sangat penting dalam melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Mendukung Kesehatan Otak Kandungan kolin dalam telur rebus berperan penting dalam perkembangan otak, memori, dan fungsi kognitif. Konsumsi telur rebus secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Menjaga Kesehatan Mata Lutein dan zeaxanthin merupakan antioksidan yang terdapat dalam telur rebus, melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan membantu mencegah degenerasi makula, yang merupakan penyebab utama kebutaan pada orang dewasa. Membantu Menurunkan Berat Badan Telur rebus adalah sumber protein tanpa lemak yang baik. Protein membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan dan mendukung penurunan berat badan yang sehat.
Kategori :