Buah-buahan Penjaga Hidrasi dan Energi Saat Puasa, Wajib Dikonsumsi!

Kamis 14 Mar 2024 - 02:30 WIB
Reporter : Adit
Editor : Adit

Kandungan vitamin A dan C dalam buah-buahan dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin A membantu menjaga kulit agar tetap lembab dan kenyal, sedangkan vitamin C membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Buah-buahan yang kaya akan vitamin A, seperti wortel dan pepaya, dapat membantu menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu mencegah rabun senja dan menjaga kesehatan kornea.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah-buahan rendah kalori dan kaya serat, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Mengonsumsi buah-buahan saat sahur dan berbuka puasa dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.

Dengan mengonsumsi buah-buahan secara rutin saat sahur dan berbuka puasa, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan mendapatkan manfaat puasa secara maksimal.

Semoga artikel ini bermanfaat! (*)

Kategori :