Luangkan waktu bersama orang-orang yang berkasih, seperti keluarga dan teman. Bersosialisasi dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan rasa bahagia.
Ingatlah bahwa kamu tidak sendirian. Stres dan kecemasan adalah hal yang normal dialami oleh semua orang. Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat belajar mengelola stres dan kecemasan dengan lebih baik dan menjalani hidup yang lebih bahagia dan sehat.(*)
Kategori :