Mitos Atau Fakta, Ibu Hamil Makan Buah Durian Bahayakan Janin

Reporter: Adit |

Editor: Imran |

Rabu , 31 Jan 2024 - 21:45

Buah Durian merupakan buah yang sangat populer banyak orang menyukai buah satu ini karena memiliki rasa yang nikmat dan punya aroma yang khas (foto ist).--

mitos atau fakta, ibu hamil makan buah durian bahayakan janin                             harianmuba.bacakoran.co - ibu hamil harus memperhatikan asupan nutrisi untuk menjaga kesehatan bayi dalam kandungannya. salah satunya dianjurkan untuk makan buah.
bagaimana dengan buah durian? masih banyak pertanyaan mengenai apakah ibu hamil boleh makan durian.
durian merupakan buah yang sangat populer banyak orang menyukai buah satu ini karena memiliki rasa yang nikmat dan punya aroma yang khas. 
ada mitos yang menyebutkan bahwa mengkonsumsi durian saat hamil tidak baik dan dapat membahayakan janin dalam kandungannya.
baca juga:camat sekayu imbau warga tetap waspada potensi banjir susulan
baca juga:baznas kabupaten muba gelar seleksi calon penerima beasiswa mahasiswa s1 tahun 2024
anggapan ini membuat sebagian ibu hamil yang sedang ingin makan durian menjadi ragu untuk mengkonsumsinya, jadi fakta sebenarnya ialah apakah aman ibu hamil makan durian. 
selain buah nanas, durian sering juga disebut pantang untuk di santap apabila jika sedang hamil, ada yang beranggapan bahwa mengkonsumsi durian saat hamil akan memicu pada masalah kandungannya.
sebelum mengetahui tentang keamanan durian untuk ibu hamil, sebelumnya penting u tuk mengetahui nutrisi buah satu ini. durian memiliki kandungan nutrisi yang penting bagi tubuh. 
mulai dari protein, kalsium, magnesium, fosfor,  zat besi, antioksidan, vitamin a, b, c, dan e, inc serta tembaga. tidak hanya itu dilansir dari sumber ada beberapa nutrisi dari durian yang justru memenuhi gizi yang dibutuhkan selama masa kehamilan. 
baca juga:perangkat desa di kecamatan tungkal jaya dimentori langsung oleh pj bupati apriyadi, pembangunan tahun 2024 te
kandungan asam folat dari durian ini berguna untuk membantu mencegah bayi cacat lahir, sementara itu,  kandungan serat dari durian juga dapat membantu mengatasi atau menurunkan risiko sembelit pada ibu hamil. 
lantas bolehkah ibu hamil makan durian?
seperti diketahui durian kerap kali dianggap tabu bagi ibu hamil karena diyakini akan berdampak buruk pada bayi dalam kandungan. 
dilansir dari sumber bahwa durian bermanfaat bagi ibu hamil karena memiliki kandungan vitamin dan mineral serta organo-sulfur dan triptofan yang memiliki efek anti-oksidan. 
baca juga:timbangan pedagang buah musiman di kayuagung diawasi kemetrologi disdag
jawabannya ibu hamil boleh makan durian selama tidak berlebihan. cukup 1- 2 biji durian saja, dan perbanyak minum air putih setelahnya hal ini dikarenakan agar menetralisir sisa rasa di dalam mulut. 
tidak seperti mitos yang beranggapan bahwa durian tidak aman dikonsumsi ibu hamil, hal ini tidak benar karena durian justru memberi manfaat bagi ibu hamil akan nutrisinya. 
dan belum ada juga yang membuktikan bahwa durian tidak aman dikonsumsi bagi ibu hamil. 
yuk cek fakta tentang apakah aman ibu hamil mengkonsumsi durian. karena banyak mitos yang beranggapan ibu hamil tidak boleh makan durian, diantaranya: 
1. memberikan energi tambahan
ibu hamil biasanya mudah kelelahan, apalagi jika masih harus menjalani aktivitas pekerjaan rumah, nah ibu hamil bisa mencoba untuk makan durian.
karena buah durian memiliki kandungan gula, kalori, karbohidrat, yang dapat menambah energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
2. menambah asupan folat
buah durian memiliki kandungan asupan folat yang cukup tinggi. hal ini merupakan nutrisi yang penting untuk ibu hamil dan janinnya karena dapat menunjang kesehatan bayi dalam kandungan.
tidak hanya itu, asupan folat juga memiliki peran dalam menghasilkan sel darah merah, agar ibu hamil bisa terhindar dari anemia. 
durian buah yang memiliki rasa yang nikmat dan punya aroma yang khas. --dok : sumeks.co
3 . menjaga kadar gula darah tetap stabil
buah durian merupakan buah dengan  indeks glikemik rendah. hal ini menyebabkan buah durian tidak cepat meningkatkan kadar gula darah. 
meski demikian, ibu hamil tetap perlu juga membatasi konsumsi durian agar tidak berlebihan, meskipun boleh dan aman ibu hamil makan durian namun harus sewajarnya saja jangan terlalu berlebihan.
terakhir kesimpulannya ialah ibu hamil boleh untuk mengkonsumsi buah durian, asalkan jumlah durian yang dikonsumsi tidak berlebihan.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Harian Musi Banyuasin 01 February 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan