Ini Makanan Kaya Manfaat dan Baik Bagi Kesehatan

Reporter: Boim |

Editor: Imran |

Jumat , 22 Mar 2024 - 22:31

Madu (foto Ilustrasi).--

ini makanan kaya manfaat dan baik bagi kesehatan                             harianmuba.bacakoran.co - al-qur’an menyebutkan beberapa makanan yang memiliki manfaat kesehatan. 
diantaranya madu, zaitun, kurma, dan jahe, habbatus sauda (jintan hitam), pisang, dan buah tin semuanya memiliki khasiat  yang diakui baik dalam sumber-sumber islam maupun penelitian ilmiah modern.
madu, misalnya, dikenal memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang kuat, yang dapat membantu dalam penyembuhan luka dan juga sebagai agen antidepresan dan antikonvulsan. 
1.madu 
baca juga:ada apa? nama mantan ketua pn diseret kpk dalam kasus suap 
baca juga:wakil bupati ogan ilir serahkan sk pjs kades tanjung pinang 2 kecamatan tanjung batu 
madu memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
menangkal radikal bebas: madu mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh.
meningkatkan imunitas tubuh. senyawa fitonutrien dalam madu memperkuat sel-sel imun dan memiliki sifat antibakteri serta antijamur.
meredakan batuk.  madu dapat memicu produksi air liur yang melembapkan tenggorokan dan mengurangi rasa gatal.
baca juga:pj bupati apriyadi wajibkan perusahaan di muba h-7 lebaran sudah bayarkan thr
baca juga:usai rapat bersama, dwp muba gelar buka bersama 
mempercepat penyembuhan luka. madu, khususnya madu manuka, membantu menyingkirkan jaringan mati dan membunuh bakteri pada luka.
menjaga kesehatan sistem pencernaan. sebagai prebiotik, madu mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus. 
kemudian menjaga kesehatan jantung: senyawa fitonutrien pada madu dapat melancarkan aliran darah dan mencegah aterosklerosis.
selain itu, madu juga bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung, serta menurunkan kadar gula darah.
baca juga:jangan dilihat, tumpukan sampah makin banyak, timbulkan bau tidak sedap
baca juga:safari ramadhan ke-5 1445 h, pj bupati apriyadi salurkan beberapa bantuan
2. zaitun
zaitun, khususnya minyak zaitun, kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol ldl (jahat) dan meningkatkan kolesterol hdl (baik). 
buah zaitun dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
menjaga kesehatan kulit: kandungan vitamin e yang tinggi dalam buah zaitun membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari.
buah zaitun mengandung natrium yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
baca juga:sempat kelabui petugas polairud polda sumsel, bandar narkoba ini simpan sabu di oven kue 
baca juga:mahasiswi laporkan kasus rudapaksa di tpu talang kerikil 
kemudian menjaga kesehatan tulang: kalsium yang terkandung dalam buah zaitun penting untuk menjaga kepadatan tulang.
meningkatkan kesehatan pencernaan serat yang tinggi dalam buah zaitun dapat meningkatkan kesehatan saluran cerna.
membantu pembentukan sel darah merah: zat besi dan polifenol dalam buah zaitun berperan dalam proses pembentukan hemoglobin atau sel darah merah.
menekan risiko terkena penyakit jantung: asam oleat dan polifenol dalam buah zaitun dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
menurunkan risiko terkena penyakit kanker: polifenol dalam buah zaitun juga berperan dalam menurunkan risiko kanker.
al-qur’an menyebutkan beberapa makanan yang memiliki manfaat kesehatan diantaranya kurma--
3. kurma
kurma adalah sumber serat dan antioksidan yang baik, yang dapat mendukung kesehatan otak dan mencegah penyakit kronis. 
buah kurma dikenal kaya akan nutrisi dan memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti:
mendukung kesehatan sistem pencernaan, serat yang tinggi dalam kurma membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
mengontrol kadar gula darah: meskipun manis, kurma memiliki indeks glikemik rendah, sehingga aman bagi penderita diabetes.
mengontrol tekanan darah: kandungan kalium yang tinggi di dalam kurma membantu mengontrol tekanan darah, terutama bagi penderita hipertensi.
menjaga keseimbangan bakteri baik di usus: kurma dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik.
menyediakan energi: kurma merupakan sumber energi yang baik karena kandungan karbohidrat dan gula alaminya.
menjaga kesehatan tulang: kurma mengandung mineral seperti kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang.
mencegah anemia: kandungan zat besi dalam kurma membantu dalam pembentukan hemoglobin dan mencegah anemia.
meningkatkan kesehatan jantung: antioksidan dan serat dalam kurma berkontribusi pada kesehatan jantung.
manfaat-manfaat ini menjadikan kurma sebagai pilihan yang baik untuk diet sehat dan pencegahan berbagai penyakit. untuk informasi lebih lengkap, anda bisa mengunjungi sumber yang saya rujuk.
4. jahe
sifat anti-inflamasinya, telah digunakan untuk mengobati berbagai kondisi, termasuk mual dan nyeri sendi.
jahe memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, termasuk:
mengurangi mual: jahe sering digunakan untuk mengurangi rasa mual dan muntah, terutama selama kehamilan atau setelah kemoterapi.
melawan infeksi: senyawa aktif seperti gingerol, shogaol, dan paradol dalam jahe memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu tubuh melawan infeksi.
meredakan pusing: jahe dapat digunakan sebagai obat alami untuk sakit kepala dan pusing, termasuk yang disertai mual.
mengurangi nyeri menstruasi: beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengurangi gejala nyeri menstruasi. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Koran Harian Musi Banyuasin 23 Maret 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan