Ini Anjuran Makanan yang Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol, Mudah Didapatkan
Oatmael.--
HARIANMUBA.BACAKORAN.CO - Sudah tahu kan kalau kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh bisa meningkatkan berbagai macam penyakit?
Sebut saja penyakit kardiovaskular yang bisa menimbulkan berbagai komplikasi.
Nah, itulah mengapa pengidapnya membutuhkan obat-obatan agar kadar kolesterolnya kembali normal.
Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke, sehingga penting untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
BACA JUGA:Geger! Perempuan Pemulung Tertabrak Kereta Api Babaranjang
BACA JUGA:PW Salimah Sumsel Adakan Muswil dan Silatnas
Salah satu cara yang efektif adalah melalui pola makan yang sehat dan seimbang. Berikut adalah beberapa makanan yang direkomendasikan oleh dokter untuk membantu menurunkan kolesterol:
1. Oatmeal
Oatmeal mengandung serat larut yang disebut beta-glucan, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL atau "jlebi" dalam tubuh.
Sarapan dengan oatmeal dapat menjadi pilihan yang baik untuk memulai hari dengan pola makan yang sehat.
2. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung. Lemak tak jenuh tunggal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL atau "baik" dalam tubuh.
BACA JUGA:Bisnis Ikan Hias Sangat Menjanjikan, Beromset Jutaan Rupiah
- Tag
- Share
-
-
