Jengkol Bukan Sekedar Bau, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

Reporter: Adit |

Editor: Adit |

Selasa , 25 Jun 2024 - 10:33

Ilustrasi jengkol.--

jengkol bukan sekedar bau, ini 5 manfaatnya untuk kesehatan                            harianmuba.bacakoran.co - jengkol, si bau yang menggoda. bagi sebagian orang, aromanya yang khas mungkin tidak sedap. tapi, tahukah kamu? di balik baunya yang unik, jengkol menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.
jengkol, si legum yang berasal dari asia tenggara ini, kaya akan vitamin, mineral, dan serat. kandungan inilah yang memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, seperti:
1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
jengkol kaya akan vitamin c, antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. vitamin c membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
baca juga:penuh manfaat! inilah khasiat luar biasa daun sirih merah untuk kesehatan
baca juga:segar dan sehat! inilah 10 manfaat mentimun yang wajib kamu ketahui
2. menjaga kesehatan pencernaan
kandungan serat tinggi dalam jengkol membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan mikrobiomanya.
3. menurunkan risiko penyakit jantung
jengkol mengandung fitonutrien yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah. hal ini dapat membantu menurunkan penyakit risiko jantung.
baca juga:realme gt 6: desain menawan, performa dahsyat, dan harga terjangkau, mungkinkah?
baca juga:poco f3: smartphone flagship killer dengan performa gahar dan harga terjangkau
4. menjaga kesehatan tulang
jengkol mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang. kandungan ini membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
5. kanker
jengkol mengandung antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. radikal bebas dapat merusak sel dan meningkatkan risiko kanker.
meski jengkol memiliki banyak manfaat, namun perlu diingat untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang secukupnya. konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan lainnya.
meskipun baunya mungkin tidak disukai semua orang, jengkol menawarkan berbagai manfaat kesehatan. dengan mengonsumsinya dalam jumlah yang moderat dan dengan cara yang tepat, anda dapat menikmati manfaat jengkol untuk kesehatan.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Harian Musi Banyuasin 06 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan