Berikut, 5 Minuman yang Membantu Anda untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

Reporter: Adit |

Editor: Tya |

Jumat , 06 Sep 2024 - 15:26

Ilustrasi minuman ajaib.--

berikut, 5 minuman yang membantu anda untuk tingkatkan imunitas tubuh                            harianmuba.bacakoran.co - punya sistem kekebalan tubuh yang kuat adalah kunci untuk menjaga kesehatan. salah satu cara mudah untuk meningkatkan imunitas adalah dengan mengonsumsi minuman sehat secara teratur.
minuman apa saja yang bisa membantu? yuk, simak 5 pilihan minuman ajaib berikut ini!:
1. jus buah dan sayur hijau
kombinasi buah-buahan dan sayuran hijau kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi. jus seperti bayam, kale, wortel, dan buah-buahan sitrus bisa menjadi booster imunitas yang ampuh.
baca juga:toyota raize 2024: suv kompak yang sempurna untuk segala medan
baca juga:yamaha all new aerox 155 2024: raja jalanan dengan desain sporty dan blue core 155 cc dengan teknologi vva!
2. teh hijau
teh hijau mengandung senyawa epigallocatechin gallate (egcg) yang memiliki sifat antioksidan kuat. minuman ini juga dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.
3. air kelapa
air kelapa kaya akan elektrolit, vitamin, dan mineral yang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. selain itu, air kelapa juga memiliki sifat anti-viral dan anti-bakteri.
baca juga:yamaha grand filano: generasi muda urban, ini dia motor yang cocok untuk gaya hidupmu!
baca juga:polisi bekuk pengedar narkotika, segini jumlah barang bukti diamankan
4. jus jahe
jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. minum jus jahe hangat dapat membantu meredakan peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. smoothie buah beri
buah beri seperti blueberry, strawberry, dan raspberry kaya akan vitamin c dan antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan imunitas. membuat smoothie dengan buah beri dan yoghurt bisa menjadi pilihan yang lezat dan menyehatkan.
baca juga:pemkab oki tingkatkan kualitas spm dan lppd 
baca juga:terima 1.000 buku bantuan dari perpustakaan nasional, menjadi angin segar menumbuhkan minat baca
meskipun minuman-minuman di atas bermanfaat untuk meningkatkan imunitas, gaya hidup sehat secara keseluruhan tetaplah kunci utama. selain mengonsumsi minuman sehat, perbanyak konsumsi buah dan sayur, olahraga secara teratur, cukup istirahat, dan kelola stres dengan baik.
artikel ini hanya bersifat informatif dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran medis. konsultasikan dengan dokter anda sebelum melakukan perubahan signifikan pada pola makan anda.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Harian Musi Banyuasin 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan