HARIANMUBA.BACAKORAN.CO - Bulan Suci Ramadan 1445 Hijriah sudah semakin dekat, hanya tinggal beberapa hari lagi.
Di bulan Ramadhan, seluruh umat muslim di seluruh dunia diharuskan untuk menahan lapar dan dahaga selama lebih dari 12 jam.
Puasa Ramadhan merupakan salah satu rukun Islam yang wajib dijalankan oleh semua muslim yang baligh, sehat, dan mampu.
Kewajiban menahan lapar dan dahaga ini berlaku di semua tempat di mana umat Islam berada, tanpa terkecuali.
BACA JUGA:Luar Biasa, 6 Wakil Indonesia Mulai Berlaga di Babak Pertama All England 2024
BACA JUGA:Mushala Nazmah Berfungsi Kembali, Warga Beladang Ucapkan Terima Kasih Kepada Kapolda Sumsel
Baik di negara-negara dengan mayoritas muslim maupun minoritas muslim, semua umat Islam diwajibkan untuk berpuasa.
Selama berpuasa, tubuh tidak akan terhidrasi dengan baik dan tidak pula terpenuhi kebutuhan vitamin hariannya secara normal.
Namun, dengan pengetahuan dan persiapan yang tepat, hal ini dapat diatasi.
Selain itu, kewajiban untuk meningkatkan volume ibadah dan bangun di pertengahan malam untuk santap sahur, membuat pola tidur tidak teratur.
BACA JUGA:Hikmah Disyariatkan Puasa Ramadhan
Kondisi tubuh yang tidak terhidrasi dengan baik dan kekurangan vitamin selama berpuasa dapat menyebabkan terganggunya kesehatan seseorang.
Selain kesiapan fisik, kesiapan mental juga sangat penting dalam menjalankan ibadah puasa.
Sangat penting untuk mempersiapkan diri dengan baik agar tetap sehat dan bugar selama bulan puasa.
Berikut dirangkum SUMEKS.CO, beberapa tips yang dapat membantu agar tetap sehat dan bugar selama menjalani ibadah puasa.