HARIANMUBA.BACAKORAN.CO - Di balik rasanya yang biasa saja atau penampilannya yang kurang menarik, terdapat banyak buah yang menyimpan segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan. Buah-buahan ini sering kali diabaikan karena tidak sepopuler buah lain seperti pisang, apel, atau stroberi.
Namun, jangan salah sangka! Buah-buahan ini memiliki kandungan nutrisi yang tak kalah penting dan dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang tak terduga.
Berikut adalah beberapa contoh buah yang sering diabaikan namun memiliki manfaat luar biasa:
1. Ceri
BACA JUGA:Rahasia Kulit Glowing ala Cewek Korea: Spill Cara Dapetin Wajah Cerah Bercahaya!
BACA JUGA:Masih Jomblo? Jangan Kecewa, Intip 5 Alasan Single itu Menyenangkan!
Buah kersen, dengan bentuknya yang kecil dan berwarna merah kehitaman, sering kali diabaikan karena dianggap kurang menarik. Namun, buah ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, bahkan lebih tinggi dari jeruk. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan membantu penyerapan zat besi. Selain itu, buah kersen juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit.
2. Belimbing
Belimbing, dengan rasanya yang asam manis dan teksturnya yang renyah, sering kali dinikmati sebagai camilan segar. Namun, buah ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Belimbing kaya akan vitamin A, B1, B2, dan C, serta mineral seperti kalium, fosfor, dan magnesium. Kandungan nutrisi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, pencernaan, saraf, dan otot. Belimbing juga dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
3. Pepaya
BACA JUGA:Duh! Kamu Sering Pilek? Jangan-jangan Ini Penyebabnya...
Pepaya, dengan rasanya yang manis dan daging buahnya yang lembut, merupakan sumber vitamin A, C, dan E yang excellent. Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan kulit, vitamin C meningkatkan daya tahan tubuh, dan vitamin E berperan sebagai antioksidan. Selain itu, pepaya juga kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan. Pepaya juga dipercaya dapat membantu meredakan peradangan dan mencegah kanker.
4. Semangka
Semangka,dengan kandungan airnya yang tinggi dan rasa manis yang menyegarkan, merupakan camilan yang tepat untuk di musim panas.Namun, semangka bukan hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Semangka kaya akan vitamin A,C, dan B6, serta mineral seperti kalium dan magnesium. Kandungan nutrisi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung,tekanan darah,dan saraf. Semangka juga mengandung likopen, antioksidan yang dipercaya dapat membantu mencegah kanker.
5. Nangka