Meskipun sering dianggap sebagai sayuran yang biasa saja, selada mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk vitamin K dan folat.
BACA JUGA:Taipei Open 2024: Komang Tersingkir
BACA JUGA:Kualifikasi Piala Dunia 2026: Jay Idzes tak Ciut dengan Nama Besar Arab Saudi
6. Sawi Hijau
Sawi hijau kaya akan vitamin A, C, dan K, serta mengandung senyawa anti-kanker seperti indole-3-carbinol.
7. Peterseli
Selain digunakan sebagai bumbu masakan, peterseli juga kaya akan vitamin K, C, dan A. Sayuran ini juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Dengan mengonsumsi sayuran hijau secara teratur, kamu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan terhindar dari berbagai macam penyakit.(*)
Kategori :