3. Kapsul Suplemen Kunyit
Jika Anda kesulitan mendapatkan kunyit segar atau bubuk, Anda bisa mengonsumsi suplemen kunyit yang sudah tersedia di pasaran. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai suplemen, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan tertentu.
4. Campurkan dengan Lada Hitam
Kurkumin sulit diserap oleh tubuh. Namun, penelitian menunjukkan bahwa piperin, senyawa yang terdapat dalam lada hitam, dapat meningkatkan penyerapan kurkumin hingga 2000%. Jadi, pastikan untuk mengonsumsi kunyit bersama dengan lada hitam untuk mendapatkan manfaat optimal.
Kunyit adalah salah satu bahan alami yang kaya akan manfaat kesehatan. Dari sifat anti-inflamasi dan antioksidan hingga dukungan untuk kesehatan otak dan jantung, kunyit bisa menjadi tambahan yang luar biasa dalam diet sehari-hari Anda. Selain itu, dengan sifatnya yang mudah diintegrasikan ke dalam berbagai jenis makanan, kunyit tidak hanya memberikan cita rasa yang khas tetapi juga khasiat kesehatan yang tidak boleh diabaikan.
Jadi, mulai sekarang, jangan ragu untuk memanfaatkan kunyit sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda!(*)