Meski terdengar tidak biasa, beberapa penelitian menunjukkan bahwa selada mungkin memiliki potensi manfaat bagi kesehatan mental. Ekstrak selada telah dikaitkan dengan efek penenang dan bahkan dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan stres. Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, hal ini membuka pintu bagi potensi manfaat selada dalam menjaga keseimbangan mental.
Makan sayur selada bukan hanya memberikan kesegaran dalam hidangan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Dengan kandungan nutrisi yang kaya, mulai dari vitamin dan mineral hingga antioksidan dan serat, selada menjadi sayuran yang sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur. Mulailah menambahkan selada ke dalam diet harian Anda dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.(*)