Manfaat Minum Teh Hijau, Tapi Jangan Dicampur dengan Ini Secara Berlebihan

KORANHARIANMUBA.COM,-  Membuat minum teh tidaklah begitu sulit, tinggal menyeduh air panas. Ada juga yang ditambahkan krimmer, sirup, dula maupun susu.

Belakangan ini banyak sekali muncul minuman yang berbahan dasar teh, akan tetapi telah mengalami berbagai macam inovasi baru seperti ditambahi dengan Boba dan juga minuman teh yang ditambah dengan berbagai macam topping. 

Semua minuman teh tersebut terasa nikmat, akan tetapi patut diwaspadai rasa manis yang terdapat di dalam campuran minuman teh tersebut. 

Hal ini dikarenakan rasa manisnya yang berlebihan dapat mengakibatkan berbagai penyakit, diantaranya Diabetes (penyakit gula darah yang tinggi) atau sering disebut dengan penyakit kencing manis. 

BACA JUGA:Pilih yang Mana Samsung Galaxy A33 5G dengan Vivo V29e. Ini Spesifikasi Keduanya

BACA JUGA:Tutup Pengajian Ramadhan 1446 H, Herman Deru: Keakraban Ini Harus Berkesinambungan di Bulan-Bulan Lainnya

Manfaatnya akan bertambah banyak jika diminum tanpa ditambahkan gula.

Apa saja manfaat Teh hijau  yang diminum tanpa gula?? Kami akan memberikan penjelasannya untuk anda.

Manfaat Minum  teh hijau tanpa gula yaitu:

1. Menyehatkan Kulit

Teh hijau mempunyai manfaat untuk Kesehatan kulit. Kandungan  antioksidan, antimikroba, dan antiinflamasi yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit wajah, seperti mengurangi produksi minyak berlebih yang dapat menimbulkan jerawat, mencegah penuaan dini dengan cara mengurangi kerutan halus dan juga bintik hitam pada wajah.

Selain itu bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas kulit dan membuat kulit wajah menjadi lebih kenyal.

2. Mencegah Kanker Kulit

Ternyata mengkonsumsi teh hijau sangat efektif untuk mencegah kanker kulit.

Dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin, maka akan dapat mencegah timbulnya penyakit kanker kulit. 

3. Menghentikan Diare

Jika anda saat ini sedang mengalami diare, ada baiknya anda meminum teh hijau tanpa ditambahkan gula atau teh tawar.

Pasalnya zat Tanin yang terkandung dalam teh tawar yang terasa pahit dapat memberikan astringen, yaitu mengurangi kandungan air pada feses.

Dengan begitu, teh tawar dapat membantu menghilangkan sakit diare.

4. Menurunkan berat badan

Manfaat Teh Hijau sangat populer untuk diet dan meningkatkan pembakaran lemak dan laju metabolisme tubuh.

Dengan begitu, teh hijau dapat dikonsumsi untuk menurunkan berat badan, terutama pada penderita obesitas.

Namun, manfaat ini akan menjadi maksimal jika diimbangi dengan olahraga yang rutin dan menjaga pola makan yang sehat.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan dari teh hijau yaitu sebaiknya diseduh dengan air panas dan sebaiknya jangan dikonsumsi dalam keadaan perut kosong, karena dapat memengaruhi keseimbangan asam dalam lambung.

Teh hijau sebaiknya dikonsumsi tidak lebih dari 3–4 kali sehari.

Paling aman sebaiknya dikonsumsi hanya sebanyak dua gelas sehari. 

Hal ini untuk membatasi konsumsi  kafein yang terkandung dalam teh, yaitu sebanyak 200 miligram (mg) agar terhindar dari meningkatnya asam lambung. 

Disarankan untuk mengkonsumsi teh hijau 3-4 jam setelah anda makan.

Mengkonsumsi teh hijau secara berlebihan dapat menyebabkan sensitivitas kafein, kerusakan hati, peningkatan tekanan darah, dan gangguan detak jantung.

Intinya sesuatu yang baik akan memberikan manfaat jika dikonsumsi secara berlebihan, apapun itu. 

Jadi jangan sampai anda mengkonsumsi teh hijau yang berlebihan ya.*