Waspada: Minuman Kemasan Sajian pada Menu Lebaran Bisa Membahayakan Kesehatan

Reporter: Boim |

Editor: Imran |

Selasa , 01 Apr 2025 - 09:04

Waspada Minuman Kemasan saat lebaran idul fitri 1446 hijriah (foto ist)--

KORANHARIANMUBA.COM,- Menyambut Hari Raya Lebaran, banyak keluarga yang menyiapkan berbagai hidangan istimewa untuk merayakan momen kebersamaan.

Salah satu sajian yang kerap dihidangkan adalah minuman kemasan yang praktis dan siap saji. Namun, di balik kemudahan tersebut, ada beberapa hal yang perlu diwaspadai terkait konsumsi minuman kemasan selama Lebaran.

Para ahli gizi mengingatkan agar masyarakat tidak hanya mengandalkan minuman kemasan sebagai pilihan utama, mengingat beberapa jenis minuman ini bisa mengandung bahan-bahan yang berbahaya bagi kesehatan.

"Sebagian minuman kemasan, terutama yang mengandung pemanis buatan, pengawet, atau pewarna sintetis, dapat berdampak buruk jika dikonsumsi berlebihan," ujar seorang ahli gizi dari Jakarta.

Bahaya Konsumsi Berlebihan

Konsumsi minuman kemasan dengan kadar gula tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes, obesitas, dan gangguan metabolik lainnya. Selain itu, beberapa minuman kemasan mengandung bahan pengawet yang dapat berisiko bagi kesehatan dalam jangka panjang jika sering dikonsumsi.

Ia menambahkan, "Penting untuk memperhatikan label kemasan, terutama bahan-bahan yang digunakan dalam produk tersebut. Sebagian minuman kemasan mengandung pemanis buatan seperti aspartam atau sakarin yang sebaiknya dibatasi konsumsinya."

Tips Memilih Minuman Lebaran yang Sehat

Untuk memastikan hidangan Lebaran tetap sehat dan menyegarkan, para ahli merekomendasikan agar memilih minuman yang lebih alami dan segar. Beberapa alternatif minuman sehat yang dapat disajikan di meja Lebaran antara lain:

Jus Buah Segar: Jus dari buah-buahan segar tanpa tambahan gula atau pemanis buatan bisa menjadi pilihan yang lebih sehat.

Air Infus: Air infus dengan tambahan irisan buah seperti lemon, jeruk, atau mentimun dapat memberikan rasa segar tanpa kalori berlebihan.

Teh Herbal: Teh herbal seperti teh hijau atau teh jahe dapat menjadi pilihan minuman sehat yang mendukung pencernaan setelah makan berat.

Lebaran adalah waktu yang tepat untuk berbagi kebahagiaan dengan keluarga dan teman-teman. Namun, penting untuk tetap waspada dalam memilih minuman kemasan yang disajikan. Pastikan untuk membaca label dengan cermat dan jika memungkinkan, pilihlah minuman yang lebih alami dan segar agar kesehatan keluarga tetap terjaga selama perayaan. (*)

waspada: minuman kemasan sajian pada menu lebaran bisa membahayakan kesehatan                               koranharianmuba.com,- menyambut hari raya lebaran, banyak keluarga yang menyiapkan berbagai hidangan istimewa untuk merayakan momen kebersamaan. 
baca juga:minuman nanas campur madu, baik untuk pencernaan
salah satu sajian yang kerap dihidangkan adalah minuman kemasan yang praktis dan siap saji. namun, di balik kemudahan tersebut, ada beberapa hal yang perlu diwaspadai terkait konsumsi minuman kemasan selama lebaran.
para ahli gizi mengingatkan agar masyarakat tidak hanya mengandalkan minuman kemasan sebagai pilihan utama, mengingat beberapa jenis minuman ini bisa mengandung bahan-bahan yang berbahaya bagi kesehatan. 
"sebagian minuman kemasan, terutama yang mengandung pemanis buatan, pengawet, atau pewarna sintetis, dapat berdampak buruk jika dikonsumsi berlebihan," ujar seorang ahli gizi dari jakarta.
bahaya konsumsi berlebihan
konsumsi minuman kemasan dengan kadar gula tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes, obesitas, dan gangguan metabolik lainnya. selain itu, beberapa minuman kemasan mengandung bahan pengawet yang dapat berisiko bagi kesehatan dalam jangka panjang jika sering dikonsumsi.
baca juga:10 air minum dalam kemasan premium paling mahal di indonesia, simbol kemewahan dan gaya hidup
ia menambahkan, "penting untuk memperhatikan label kemasan, terutama bahan-bahan yang digunakan dalam produk tersebut. sebagian minuman kemasan mengandung pemanis buatan seperti aspartam atau sakarin yang sebaiknya dibatasi konsumsinya."
tips memilih minuman lebaran yang sehat
untuk memastikan hidangan lebaran tetap sehat dan menyegarkan, para ahli merekomendasikan agar memilih minuman yang lebih alami dan segar. beberapa alternatif minuman sehat yang dapat disajikan di meja lebaran antara lain:
baca juga:hati – hati saat membeli air kemasan mineral, tidak semua higienis!
jus buah segar: jus dari buah-buahan segar tanpa tambahan gula atau pemanis buatan bisa menjadi pilihan yang lebih sehat.
air infus: air infus dengan tambahan irisan buah seperti lemon, jeruk, atau mentimun dapat memberikan rasa segar tanpa kalori berlebihan.
teh herbal: teh herbal seperti teh hijau atau teh jahe dapat menjadi pilihan minuman sehat yang mendukung pencernaan setelah makan berat.
lebaran adalah waktu yang tepat untuk berbagi kebahagiaan dengan keluarga dan teman-teman. namun, penting untuk tetap waspada dalam memilih minuman kemasan yang disajikan. pastikan untuk membaca label dengan cermat dan jika memungkinkan, pilihlah minuman yang lebih alami dan segar agar kesehatan keluarga tetap terjaga selama perayaan. (*)

Tag

Share