Daun Katuk: Lebih dari Sekadar Pelancar ASI, Ini Segudang Manfaat Kesehatan Lainnya

Daun Katuk, Lebih dari Sekadar Pelancar ASI, Ini Segudang Manfaat Kesehatan Lainnya--
KORANHARIAMUBA,COM,- Daun katuk telah lama dikenal di Indonesia sebagai tanaman yang berkhasiat melancarkan produksi Air Susu Ibu (ASI).
Namun, manfaat tanaman hijau ini ternyata jauh lebih luas dari itu. Kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif, daun katuk menyimpan berbagai potensi kesehatan yang patut untuk diketahui.
Mari kita telaah lebih dalam keajaiban dari tanaman yang sering tumbuh di pekarangan rumah ini.
Daun katuk merupakan sumber vitamin dan mineral yang melimpah. Di dalamnya terkandung vitamin K, vitamin C, kalsium, zat besi, dan fosfor. Vitamin K penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang, sementara vitamin C berperan sebagai antioksidan yang meningkatkan kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Cengkeh: Bukan Hanya Penghangat Tubuh, Simpan Kekuatan Obat Tradisional yang Teruji
BACA JUGA:Segarnya Timun Suri, Segudang Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi
Kandungan kalsium dan fosfor baik untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi, serta zat besi yang membantu mencegah anemia.
Selain nutrisi esensial tersebut, daun katuk juga mengandung senyawa-senyawa fitokimia seperti flavonoid dan sterol.
Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 1 Beberapa penelitian awal juga menunjukkan potensi ekstrak daun katuk dalam membantu mengontrol kadar gula darah dan memiliki efek anti-inflamasi.
Oleh karena itu, selain manfaatnya yang populer sebagai pelancar ASI, daun katuk juga berpotensi memberikan kontribusi positif bagi kesehatan secara keseluruhan.
Mengonsumsi daun katuk dalam berbagai olahan, seperti sayur bening atau tumisan, bisa menjadi cara alami untuk mendapatkan manfaat nutrisi dan senyawa bioaktifnya. Tentu saja, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi berbagai potensi kesehatan dari tanaman luar biasa ini.