Durian: Bukan Hanya Soal Rasa, Ini Segudang Manfaatnya Bagi Kesehatan

Reporter: Mery |

Editor: Ona |

Sabtu , 17 May 2025 - 18:59

Durian, Bukan Hanya Soal Rasa, Ini Segudang Manfaatnya Bagi Kesehatan--

KORANHARIANMUBA.COM,- Siapa yang bisa menolak aroma kuat dan rasa legit dari buah durian? Meskipun sebagian orang mungkin kurang menyukainya karena aromanya yang menyengat, buah yang dijuluki "raja buah" ini ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.

Mari kita telaah lebih dalam kebaikan yang terkandung dalam sepotong durian.

Durian kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Dalam setiap gigitannya, Anda akan menemukan kandungan serat yang tinggi, berbagai vitamin seperti vitamin C, vitamin B kompleks (termasuk tiamin, riboflavin, dan B6), serta mineral penting seperti kalium, magnesium, zat besi, dan fosfor.

Kombinasi nutrisi ini menjadikan durian sebagai sumber energi yang baik dan dapat mendukung berbagai fungsi tubuh.

Lebih dari sekadar nutrisi dasar, durian juga mengandung senyawa-senyawa bioaktif yang berperan sebagai antioksidan. Senyawa-senyawa ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu 1 berbagai penyakit kronis. 2 Beberapa penelitian bahkan menunjukkan potensi ekstrak durian dalam menghambat penyebaran sel kanker dan menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, kandungan triptofan dalam durian, sejenis asam amino, dapat diubah menjadi serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam menciptakan perasaan bahagia dan rileks. Triptofan juga penting untuk meningkatkan kadar melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur, sehingga mengonsumsi durian dalam jumlah sedang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Jadi, lain kali saat Anda menikmati durian, ingatlah bahwa buah ini tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga memberikan kontribusi positif bagi kesehatan Anda.

durian: bukan hanya soal rasa, ini segudang manfaatnya bagi kesehatan                            koranharianmuba.com,- siapa yang bisa menolak aroma kuat dan rasa legit dari buah durian? meskipun sebagian orang mungkin kurang menyukainya karena aromanya yang menyengat, buah yang dijuluki "raja buah" ini ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.
mari kita telaah lebih dalam kebaikan yang terkandung dalam sepotong durian.
durian kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. dalam setiap gigitannya, anda akan menemukan kandungan serat yang tinggi, berbagai vitamin seperti vitamin c, vitamin b kompleks (termasuk tiamin, riboflavin, dan b6), serta mineral penting seperti kalium, magnesium, zat besi, dan fosfor.
baca juga:buah naga, si cantik kaya manfaat: lebih dari sekadar warna yang memukau!
baca juga:dari palapa a ke c, jejak satelit nusantara membangun konektivitas bangsa
 kombinasi nutrisi ini menjadikan durian sebagai sumber energi yang baik dan dapat mendukung berbagai fungsi tubuh.
lebih dari sekadar nutrisi dasar, durian juga mengandung senyawa-senyawa bioaktif yang berperan sebagai antioksidan. senyawa-senyawa ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu 1  berbagai penyakit kronis. 2  beberapa penelitian bahkan menunjukkan potensi ekstrak durian dalam menghambat penyebaran sel kanker dan menjaga kesehatan jantung.   
selain itu, kandungan triptofan dalam durian, sejenis asam amino, dapat diubah menjadi serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam menciptakan perasaan bahagia dan rileks. triptofan juga penting untuk meningkatkan kadar melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur, sehingga mengonsumsi durian dalam jumlah sedang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur anda. jadi, lain kali saat anda menikmati durian, ingatlah bahwa buah ini tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga memberikan kontribusi positif bagi kesehatan anda.

Tag

Share