Jangan Lewatkan! Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Manisnya Jambu Kristal

HARIANMUBA.BACAKORAN.CO - Pernahkah Anda mencicipi kelezatan buah ini? Jambu kristal, dengan daging buahnya yang renyah, berair, dan manis sedikit asam, telah menjadi favorit banyak orang Indonesia.

Jambu kristal, atau dikenal juga dengan sebutan jambu Bangkok, berasal dari Thailand. Buahnya berukuran sedang, lonjong cenderung bulat, dengan kulit hijau muda yang mulus dan sedikit transparan. Daging buahnya berwarna putih bening, renyah, dan berair, dengan rasa manis sedikit asam yang menyegarkan.

Jambu kristal tidak hanya menawarkan kesegaran, tetapi juga nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Buah ini mengandung vitamin C, A, dan E, serta serat, kalium, dan zat besi. Vitamin C berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, sementara vitamin A dan E baik untuk kesehatan mata dan kulit. Serat membantu melancarkan sistem pencernaan, dan kalium serta zat besi berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Berikut beberapa manfaat jambu kristal yang perlu Anda ketahui:

BACA JUGA:Pedagang Simoay Keluhkan Adanya Kenaikan Harga Bahan Baku Kacang Tanah

BACA JUGA:Sering Dapat Keluhan Warga, Gerak Cepat Atasi Warga Terdampak Banjir

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jambu kristal berperan penting dalam meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi dan penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Jantung: Jambu kristal mengandung serat pektin yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

3. Mengontrol Berat Badan: Kandungan serat yang tinggi dalam jambu kristal membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi keinginan untuk ngemil dan mengontrol asupan kalori harian.

4. Melancarkan Pencernaan: Serat dalam jambu kristal juga berperan penting dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan. Kandungannya dapat membantu mengatasi masalah sembelit dan diare.

BACA JUGA:Ajak Warga Duku Tugas Kepolisian dalam Menjaga Kamtibmas

5. Menyehatkan Kulit: Vitamin C dan antioksidan dalam jambu kristal dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mencegah penuaan dini dan menjaga kesehatan kulit.

6. Mencegah Kanker: Antioksidan dalam jambu kristal dipercaya dapat membantu melawan sel-sel kanker dan mengurangi risiko berbagai jenis kanker.

7. Menjaga Kesehatan Mata: Jambu kristal mengandung vitamin A yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.