Ayo Tinggalkan Kebiasaan Tidak Baik Ini Sebelum Tidur Malam, Ini Bahayanya

Reporter: Boim |

Editor: Imran |

Jumat , 01 Mar 2024 - 20:45

Ilustrasi.--

ayo tinggalkan kebiasaan tidak baik ini sebelum tidur malam, ini bahayanya                             harianmuba.bacakoran.co - ada 3 kebiasaan berbahaya yang sering dilakukan banyak orang sebelum tidur, yang sangat tidak baik bagi kesehatan. 
efek kebiasaan sebelum tidur ini tidak main-main, bahkan ada yang dapat merusak saraf bagi manusia. 
tiga kebiasaan ini memang kerap dilakukan banyak orang dengan berbagai alasan, diantaranya aktivitas yang tinggi, yang membuatnya harus melakukan itu hingga menjadi kebiasaan. 
namun efek jangka panjang sangat tidak baik bagi tubuh manusia yang melakukan kebiasaan sebelum tidur ini. 
baca juga:pj bupati apriyadi berikan fasilitas wifi gratis bagi warga ulak embacang
baca juga:mutasi besar-besaran, 7 pejabat diganti, ini nama-namanya!
apalagi kebiasaan ini ikut menular kepada anak-anak, yang tentu saja sangat tidak baik. 
berikut ini kebiasaan sebelum tidur yang harus kamu hindari yang bisa menyebabkan gangguan saraf. 
1. mandi malam sebelum tidur
mandi malam sebelum tidur dapat merubah suhu tubuh secara tiba-tiba menjadi dingin. 
sehingga dapat menimbulkan terjadinya gangguan pada saluran pernapasan. 
baca juga:pleno rekapitulasi terbuka di tingkat kpu, polres muba melakukan penebalan pengamanan 
sangat dianjurkan jangan mandi sebelum tidur malam, meski sebenarnya banyak orang melakukan ini karena tingkat pekerjaan yang tinggi. 
2. menyalakan kipas angin
sepertinya menyalahkan kipas angin saat tidur menjadi kebiasaan banyak orang.
bahkan kipas angin sengaja diarahkan ke tubuh, yang tidak baik bagi kesehatan. 
sebab tidur dengan kipas angin menyebabkan hidung dan tenggorokan mengering. 
baca juga:harga beras mahal, bareskrim polri turunkan tim satgas pangan bersama polda sumsel 
kondisi ini dapat memicu produksi mukus lendir berlebih, sinusitis, nyeri kepala dan hidung mampet. 
3. membasahi rambut
dihimpun dari berbagai sumber, membasahi rambut sebelum tidur malam dapat menyebabkan munculnya jamur pada rambut. 
selain itu tidur dengan rambut basah dapat memperburuk sistem kepala seseorang. 
artinya tidur dengan rambut basah, akan membuat tidak nyaman, yang menyebabkan waktu istirahat menjadi kurang. 
dan yang paling penting, berkurangnya waktu tidur ini menyebabkan menurunnya imun tubuh. 
baiknya kebiasaan-kebiasaan sebelum tidur itu kamu hindari, meski berbagai alasan yang membuat kamu harus melakukannya. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Harian Musi Banyuasin 02 Maret 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan