Puasa Terkena Diare Pasti Lemas? Ini Cara Mengatasinya!

Foto Ilustrasi.--

HARIANMUBA.BACAKORAN.CO - Pada dasarnya menjalankan puasa sebetulnya tidak dapat menyebabkan diare dengan sendirinya, namun terdapat faktor lain yang memicu diare.

Mengalami diare saat puasa bisa dipicu oleh pola makan ketika berbuka atau sahur sehingga akan menyebabkan lemas bahkan batal puasa.

Selama periode berpuasa, kemampuan usus menjadi menurun karena cenderung tidak digunakan sepanjang hari.

Alami diare saat puasa bisa sangat mengganggu ibadah puasa karena akan mengalami sakit perut dan sering buang air besar, berikut beberapa langkah yang dapat membantu menghindarinya:

BACA JUGA:Membahayakan! Siswa Pulang Sekolah Numpang Naik di Bak Truk

BACA JUGA:Asyik! 8 Ribu ASN dan PPPK Banyuasin Dapat THR

1. Perhatikan Asupan Makanan dan Minuman

Perlu dicatat untuk memperhatikan apa yang dimakan, dengan kata lain jangan sembarangan makan saat sahur dan berbuka.

Pilih makanan sehat yang bernutrisi tinggi karena saat puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan selama kurang lebih 12 jam.

2. Cuci Tangan dengan Sabun

BACA JUGA:Pj Gubernur Agus Fatoni Hadiri Rakor Terkait Pelaksanaan Pilkada dan Tata Kelola Penyelenggaraan Pemda bersama

BACA JUGA:Hikmah Dirahasiakannya Malam Lailatul Qadar

Sebelum makan, pastikan tangan sudah dicuci bersih dengan menggunakan sabun. Namun jika berbuka puasa di luar rumah atau bukber, bawa hand sanitizer untuk berjaga-jaga.

3. Hindari Makanan Berlemak dan Berminyak

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan