Lebih Sehat dari Umbinya! 10 Manfaat Luar Biasa Daun Ubi Jalar untuk Kesehatan
Daun Ubi Jalar. (Foto: sumber istockphoto.com)--
Vitamin C dan antioksidan dalam daun ubi jalar membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Daun ubi jalar merupakan sumber serat yang baik untuk pencernaan. Serat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
4. Mencegah Anemia
BACA JUGA:Sensasi Segarnya Buah Melon di Musim Panas
BACA JUGA:Ini Nih! Resep Mango Sticky Rice yang Mudah dan Lezat, Wajib Coba!
Daun ubi jalar mengandung zat besi yang membantu mencegah anemia. Zat besi membantu tubuh memproduksi sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Daun ubi jalar mengandung kalium yang membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.
6. Mencegah Kanker
BACA JUGA:Semangka: Buah Segar Penuh Manfaat untuk Menyambut Musim Panas
BACA JUGA:Buah Kiwi: Superfood Lezat Kaya Manfaat untuk Kesehatan
Antioksidan dalam daun ubi jalar membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan kanker.
7. Menjaga Kesehatan Tulang
Daun ubi jalar mengandung kalsium dan vitamin K yang membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
- Tag
- Share
-
-
