Manfaat Kesehatan Pisang yang Tak Terduga

Reporter: Adit |

Editor: Tya |

Kamis , 04 Jul 2024 - 07:00

Ilustrasi pisang.--

manfaat kesehatan pisang yang tak terduga                            harianmuba.bacakoran.co - pisang, buah kuning yang mudah didapat dan harganya terjangkau ini ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan yang tak terduga. di balik rasa manisnya yang lezat, pisang kaya akan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan serat yang penting bagi tubuh.
berikut adalah beberapa manfaat kesehatan pisang yang tak terduga:
1. meningkatkan kesehatan pencernaan
pisang kaya akan serat, yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. serat dalam pisang juga membantu prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik dalam usus, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
baca juga:dinas pppa muba lakukan sosialiasi pencegahan penanganan kekerasan terhadap anak
baca juga:petro muba beri kontribusi rp5 miliar
2. menjaga kesehatan jantung
pisang mengandung kalium, mineral yang penting untuk mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. kalium membantu tubuh membuang kelebihan natrium melalui urine, sehingga membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
3. meningkatkan mood dan mengurangi stres
pisang mengandung triptofan, asam amino yang diubah tubuh menjadi serotonin, neurotransmitter yang mengatur suasana hati. mengonsumsi pisang dapat membantu meningkatkan mood, mengurangi stres, dan kecemasan.
baca juga:patroli terpadu cegah karhutla di kabupaten oki
baca juga:ya ampun, innova dihantam babaranjang di baturaja
4. mendukung kesehatan otot dan saraf
kalium dalam pisang juga berperan penting dalam fungsi otot dan saraf. kalium membantu saraf mengirimkan sinyal ke otot dengan benar, sehingga membantu mencegah kram otot dan kelelahan.
5. meningkatkan kesehatan tulang
pisang mengandung prebiotik yang membantu tubuh menyerap kalsium dan magnesium, mineral penting untuk kesehatan tulang. konsumsi pisang secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis dan penyakit tulang lainnya.
baca juga:tiga kepala dinas pemkab musi rawas diperiksa penyidik kejati sumsel
baca juga:desa sukadamai baru wakili sungai lilin, lomba 10 program pkk tingkat kabupaten
6. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
pisang kaya akan vitamin c, antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. vitamin c membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
7. meningkatkan energi
pisang merupakan sumber karbohidrat yang mudah dicerna, yang memberikan energi dengan cepat. pisang adalah camilan yang ideal sebelum atau setelah berolahraga, atau sebagai camilan sehat untuk meningkatkan energi di siang hari.
baca juga:ini penyebab sepeda motor hangus terbakar di flyover sekip ujung 
baca juga:waduh, pemuda di musi waras diciduk saat pesta narkoba 
8. menjaga kesehatan kulit
vitamin c dan antioksidan dalam pisang membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas. pisang juga dapat membantu melembabkan kulit dan membuatnya terlihat lebih cerah.
9. membantu menurunkan berat badan
pisang adalah camilan yang mengenyangkan dan rendah kalori, sehingga dapat membantu anda merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan. serat dalam pisang juga membantu memperlambat pencernaan, sehingga anda merasa kenyang lebih lama.
10. meningkatkan kualitas tidur
pisang mengandung magnesium, mineral yang membantu mengatur kualitas tidur. magnesium membantu tubuh rileks dan memperlambat detak jantung, sehingga anda dapat tidur lebih nyenyak.
pisang adalah buah yang lezat, mudah didapat, dan kaya akan manfaat kesehatan. jadikan pisang sebagai bagian dari diet sehat anda untuk merasakan manfaatnya yang luar biasa.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Harian Musi Banyuasin 06 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan