10 Alasan Mengapa Kamu Harus Makan Mentimun Setiap Hari

Reporter: Adit |

Editor: Tya |

Minggu , 03 Nov 2024 - 07:21

Ilustrasi mentimun.--

10 alasan mengapa kamu harus makan mentimun setiap hari                            harianmuba.bacakoran.co - siapa yang tidak kenal mentimun? buah berwarna hijau ini mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket. rasanya yang segar dan kandungan airnya yang tinggi membuat mentimun menjadi camilan favorit banyak orang.
tapi tahukah kamu, mentimun bukan hanya segar dan enak, tapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan? yuk, simak 10 manfaat mentimun berikut ini:
1. menjaga hidrasi tubuh
mentimun mengandung 96% air, sehingga menjadikannya camilan yang ideal untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. hal ini penting untuk kesehatan pencernaan, fungsi ginjal, dan kesehatan kulit.
baca juga:mau rasakan 5g tanpa bikin kantong jebol? coba samsung galaxy a15 5g!
baca juga:5 alasan kenapa acer jadi pilihan utama para gamer dan kreator konten
2. melancarkan pencernaan
mentimun kaya akan serat, yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. serat juga membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.
3. menangkal radikal bebas
mentimun mengandung antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan penyakit kronis.
baca juga:menguak keunggulan rog phone 7: layakkah jadi andalan gamer di tahun 2024?
baca juga:acer swift x 14: saatnya tingkatkan produktivitasmu dengan laptop canggih ini!
4. membantu menurunkan berat badan
mentimun rendah kalori dan tinggi air, sehingga menjadikannya camilan yang ideal untuk program penurunan berat badan.
5. menjaga kesehatan tulang
mentimun mengandung vitamin k, yang penting untuk kesehatan tulang dan membantu mencegah osteoporosis.
6. menurunkan gula darah
mentimun mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
7. membantu menjaga kesehatan jantung
mentimun mengandung kalium, yang membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
baca juga:waduh, harga jual biji kopi robusta di empat lawang alami penurunan 
baca juga:agus sutikno mantan anggota dewan sumsel tutup usia
8. menghidrasi kulit
mentimun dapat membantu menghidrasi kulit dari dalam dan luar. kamu bisa menggunakan irisan mentimun sebagai masker wajah untuk menyegarkan dan mencerahkan kulit.
9. mengurangi peradangan kulit
sifat anti-inflamasi mentimun dapat membantu meredakan peradangan kulit, seperti kemerahan, bengkak, dan iritasi.
baca juga:8 orang jadi korban kecelakaan bus ans di jalintim babat supat, 2 minanggal 
baca juga:dwp muba - dwp provinsi sinergi bakal gelar sosialisasi stunting 
10. mencegah jerawat
mentimun dapat membantu membersihkan pori-pori dan mengontrol produksi minyak, sehingga membantu mencegah jerawat.
mentimun adalah buah yang murah, mudah didapat, dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. jadi, jangan ragu untuk menambahkan mentimun ke dalam menu makananmu sehari-hari.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Harian Musi Banyuasin 14 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan