Inilah 7 Manfaat Susu Bagi Pertumbuhan Tulang Anak

Reporter: Adit |

Editor: Tya |

Jumat , 06 Sep 2024 - 16:18

Ilustrasi anak minum susu. (Foto: dok/ist)--

inilah 7 manfaat susu bagi pertumbuhan tulang anak                            harianmuba.bacakoran.co - susu, minuman yang sering kita nikmati sejak kecil, ternyata memiliki peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak, terutama untuk kesehatan tulang. kandungan nutrisi yang kaya dalam susu membuatnya menjadi pilihan tepat untuk mendukung pertumbuhan tulang yang optimal pada anak.
mengapa susu begitu penting untuk tulang anak?
pertumbuhan tulang pada anak merupakan proses yang dinamis dan membutuhkan asupan nutrisi yang cukup. susu, dengan kandungan kalsium dan vitamin d yang tinggi, berperan sebagai fondasi kuat untuk membangun tulang yang sehat dan kuat.
7 manfaat susu untuk pertumbuhan tulang anak:
baca juga:alahan panjang: surga tersembunyi di lereng bukit barisan yang memukau
baca juga:realme narzo 50 pro 5g: bukti bahwa smartphone spek tinggi tak harus mahal!
1. sumber kalsium utama
kalsium adalah mineral utama pembentuk tulang. susu merupakan sumber kalsium yang sangat baik, membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis di kemudian hari.
2. vitamin d untuk penyerapan kalsium
vitamin d berperan penting dalam membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan. susu yang diperkaya vitamin d akan meningkatkan efektivitas kalsium dalam membangun tulang.
baca juga:5 alasan kenapa yamaha nmax turbo wajib kamu miliki di tahun 2024
baca juga:spesifikasi detail honda pcx160: mesin responsif, fitur lengkap
3. protein untuk kekuatan tulang
protein dalam susu tidak hanya penting untuk pertumbuhan otot, tetapi juga berperan dalam pembentukan matriks tulang yang kuat.
4. fosfor untuk mineralisasi tulang
fosfor bekerja sama dengan kalsium dalam proses mineralisasi tulang, sehingga tulang menjadi lebih keras dan kuat.
5. kalium untuk keseimbangan mineral
kalium membantu menjaga keseimbangan mineral dalam tubuh, termasuk kalsium, sehingga proses pembentukan tulang berjalan optimal.
6. mencegah osteoporosis
konsumsi susu sejak dini dapat membantu mencegah osteoporosis, penyakit tulang yang ditandai dengan tulang menjadi rapuh dan mudah patah.
baca juga:6 cara menghasilkan uang dari internet untuk pemula
baca juga:polytron fox-r: motor listrik andalan untuk mobilitas harian jauh
7. mendukung pertumbuhan keseluruhan
selain untuk tulang, susu juga mengandung berbagai nutrisi penting lainnya yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak secara keseluruhan, seperti vitamin b12, vitamin b2, dan vitamin b3.
susu merupakan minuman bergizi yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang anak. dengan memberikan susu secara teratur, anda telah memberikan fondasi yang kuat untuk kesehatan tulang anak di masa depan.(*)