5 Kebiasaan Sehari-hari yang Merusak Ginjal Tanpa Anda Sadari

Reporter: Adit |

Editor: Tya |

Jumat , 01 Nov 2024 - 09:53

Ilustrasi sakit ginjal. Foto: dok/ist--

5 kebiasaan sehari-hari yang merusak ginjal tanpa anda sadari                            harianmuba.bacakoran.co - ginjal adalah organ vital yang berperan dalam menyaring limbah dari darah. sayangnya, banyak dari kita yang sering melakukan kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari dapat merusak fungsi ginjal.
yuk, simak 5 kebiasaan buruk yang perlu dihindari:
1. kurang minum air putih
air putih sangat penting untuk membantu ginjal membuang racun dari tubuh. kurang minum air dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat ginjal bekerja lebih keras.
baca juga:badan pegal? jangan diabaikan, kenali penyebabnya!
baca juga:hati-hati! ruam dan demam? bisa jadi cacar monyet!
2. sering menahan pipis
menahan keinginan untuk buang air kecil dalam waktu yang lama dapat menyebabkan bakteri berkembang biak di saluran kemih dan menyebabkan infeksi. infeksi yang tidak segera ditangani dapat merusak ginjal.
3. konsumsi garam berlebihan
garam atau natrium dapat meningkatkan tekanan darah dan membuat ginjal bekerja lebih keras. konsumsi garam yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.
4. konsumsi makanan olahan
makanan olahan seperti makanan cepat saji, makanan kaleng, dan makanan kemasan seringkali tinggi kandungan sodium, pengawet, dan bahan kimia lainnya yang dapat membebani ginjal.
5. penggunaan obat-obatan tanpa resep
penggunaan obat-obatan bebas secara sembarangan, terutama obat pereda nyeri, dapat merusak ginjal jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama atau dalam dosis yang tinggi.
baca juga:wow! ternyata ada manfaat karoke bagi kesehatan?
baca juga:manfaat makan pisang: rahasia sehat yang jarang diketahui!
apa saja tanda ginjal bermasalah?
1. sering buang air kecil di malam hari
2. bengkak pada kaki, pergelangan kaki, atau wajah
3. merasa lelah terus-menerus
4. urin berbusa atau berwarna merah muda
5. nyeri punggung bagian bawah
jika anda mengalami gejala-gejala di atas, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Harian Musi Banyuasin 06 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan