Ada beberapa manfaat yang bisa didapat dari rutin mengonsumsi ikan nila, di antaranya:
BACA JUGA:Pelatih Sriwijaya FC : Sudah Tampil Sangat Baik, Kedepan Bisa Bangkit Bawa Perubahan
BACA JUGA:Pemkab Musi Banyuasin Terima Penghargaan HAM, Bukti Keseriusan Pemerintah
1.Menjaga Kolesterol
Ikan nila memiliki kandungan asam lemak omega 3. Nutrisi ini bisa membantu menjaga kadar kolesterol tubuh.
Selain itu, kandungan ini juga bisa membuat otot lebih baik dalam merespons hormon insulin.
Dengan begitu, kandungan nila juga bisa memberi dampak yang baik pada pengidap penyakit diabetes.
2.Baik untuk Pencernaan
Kandungan protein dalam ikan nila juga bisa memberi manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya menjaga kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Musi Banyuasin Daerah Pertama di Sumatera Selatan Gelar Pelatihan Aplikasi SEPAKAT
BACA JUGA:Yes, Petugas Lapas Sekayu Terima Pengarahan dari Kakanwil Kemenkumham Sumatera Selatan
Selain itu, protein dalam ikan nila juga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Nutrisi ini juga bisa membantu penyembuhan jaringan yang rusak dan menjaga keseimbangan hormon.
3.Tulang Lebih Sehat
Mengonsumsi ikan nila juga bisa membantu menjaga kesehatan tulang. Hal itu berkat kandungan kalsium yang ada pada ikan nila, kalsium penting untuk proses pembekuan darah dan kesehatan otot, termasuk otot jantung.
4.Mencegah Penuaan Dini