HARIANMUBA.BACAKORAN.CO - Jahe, rempah yang sering kita temui di dapur, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Rasa pedas dan aromanya yang khas bukan hanya membuat masakan semakin nikmat, tetapi juga memberikan berbagai khasiat yang menakjubkan.
Apa saja manfaat jahe untuk kesehatan?
Mari kita bahas 5 manfaat utama jahe yang perlu Anda ketahui:
1. Meredakan Peradangan
BACA JUGA:Ini 5 Buah yang Kaya Vitamin C
BACA JUGA:Jika Anda Sering Makan Buah-buahan Ini Sering Manfaatnya
Jahe mengandung senyawa aktif seperti gingerol dan shogaol yang memiliki sifat anti-inflamasi kuat. Senyawa ini dapat membantu meredakan peradangan pada sendi, otot, dan berbagai bagian tubuh lainnya.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Akar jahe telah lama digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti mual, muntah, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya. Jahe dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, jahe membantu melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini membuat tubuh lebih tahan terhadap serangan virus dan bakteri penyebab penyakit.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah. Selain itu, jahe juga memiliki efek antikoagulan yang dapat mencegah pembentukan gumpalan darah dan mengurangi risiko serangan jantung.
5. Meredakan Nyeri
Sifat anti-inflamasi jahe juga efektif dalam meredakan berbagai jenis nyeri, termasuk nyeri haid, nyeri otot, dan nyeri sendi. Beberapa studi menunjukkan bahwa jahe dapat bekerja sama efektif dengan obat pereda nyeri konvensional.