KORANHARIANMUBA.COM – Sepanjang hari saat kita berpuasa, rasa haus dan lapar mengeroti, makanan yang ada didepan mata seakan akan ingin di habiskan. Tampa mengetahui sehat atau tidaknya makanan itu.
Nah ini salah satu pilihan buah yang sangat bermanfaat untuk dikonsumsi saat berbuka puasa adalah pepaya.
Buah tropis ini tidak hanya lezat tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Berikut adalah beberapa khasiat buah pepaya jika dikonsumsi saat berbuka puasa:
BACA JUGA:Lakukan Kebiasaan ini, Dijamin Awet Muda
BACA JUGA:iPhone 16e akan Beredar di Pasar Indonesia
BACA JUGA:Tiga Pemain Naturalisasi Segera Sumpah WNI, Siap Perkuat Timnas di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Sumber Energi yang Cepat
Pepaya mengandung gula alami yang mudah dicerna oleh tubuh, sehingga dapat memberikan energi instan setelah seharian berpuasa. Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk mengembalikan tenaga tanpa membebani sistem pencernaan.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Pepaya kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan selama bulan puasa.
Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin A dan antioksidan dalam pepaya membantu menjaga kesehatan kulit. Mengonsumsi pepaya secara rutin dapat membantu kulit tetap lembap dan bercahaya, terutama saat tubuh kehilangan banyak cairan selama puasa.
Menyeimbangkan Kadar Gula Darah
Meskipun memiliki rasa manis, pepaya memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman dikonsumsi bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil saat berbuka.