HARIANMUBA.BACAKORAN.CO – Jambu biji, atau dikenal juga dengan sebutan guava, adalah buah tropis yang kaya akan manfaat kesehatan. Buah yang berasal dari Amerika Latin ini semakin populer karena rasanya yang manis dan menyegarkan, serta kandungan nutrisinya yang melimpah.
Jambu biji mengandung berbagai macam nutrisi penting, seperti:
- Vitamin C: Jambu biji dikenal sebagai sumber vitamin C yang sangat baik. Bahkan, dalam satu buah jambu biji, kandungan vitamin C-nya bisa melebihi dari yang ada pada jeruk.
- Vitamin A: Jambu biji juga mengandung vitamin A yang berperan penting untuk kesehatan mata dan menjaga daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Manggis: Si Ungu Kaya Manfaat yang Wajib Anda Coba!
BACA JUGA:Lebih Sehat dari Umbinya! 10 Manfaat Luar Biasa Daun Ubi Jalar untuk Kesehatan
- Serat: Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
- Kalium: Jambu biji merupakan sumber potasium yang baik untuk membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
- Antioksidan: Jambu biji kaya akan antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit kronis.
Dengan kandungan nutrisi yang melimpah tersebut, jambu biji menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan, diantaranya:
BACA JUGA:4 Jenis Buah Anggur Unik yang Kaya Manfaat untuk Tubuh
BACA JUGA:Umbi-umbian Sederhana Ini Ternyata Kaya Manfaat, Bisa Bikin Kulit Glowing!
- Meningkatkan daya tahan tubuh: Vitamin C dan antioksidan dalam jambu biji dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
- Menjaga kesehatan jantung: Kandungan kalium dan antioksidan dalam jambu biji dapat membantu mengatur tekanan darah dan kadar kolesterol jahat, sehingga bermanfaat untuk kesehatan jantung.
- Melancarkan pencernaan: Serat dalam jambu biji dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.