Merokok dan minum alkohol adalah dua kebiasaan yang dapat membahayakan kesehatan secara serius. Jika Anda masih memiliki kebiasaan ini, cobalah untuk berhenti secara bertahap atau mencari bantuan profesional untuk berhenti merokok dan minum alkohol.
BACA JUGA: Gendut? Gak Masalah, Asal Sehat dan Bahagia!
BACA JUGA: Waspadai! 7 Tanda Tubuh yang Menunjukkan Anda Perlu ke Dokter
6. Melakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Pemeriksaan kesehatan rutin sangat penting untuk mendeteksi penyakit dini, sehingga dapat diobati dengan tepat. Lakukan pemeriksaan kesehatan minimal setahun sekali untuk memastikan kesehatan tubuh kamu dalam kondisi optimal.
7. Hubungan Sosial yang Baik
Memiliki hubungan sosial yang baik dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan kebahagiaan. Luangkan waktu untuk bertemu dengan teman dan keluarga, bergabung dengan komunitas, atau melakukan kegiatan sosial lainnya.
Ilustrasi 7 kebiasaan sehat ini tidak hanya akan meningkatkan kualitas hidup kamu di tahun 2024, tetapi juga dapat membantu kamu untuk hidup lebih bahagia dan berumur panjang. Ingatlah bahwa kesehatan adalah investasi terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri.
Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda! (*)