Tidur yang cukup sangat penting untuk pemulihan tubuh setelah melahirkan. Pastikan Anda tidur minimal 7-8 jam per malam. Istirahat yang cukup juga membantu mengurangi stres, yang dapat menghambat proses penurunan berat badan.
6. Menyusui
Menyusui adalah cara alami untuk membakar kalori dan membantu tubuh kembali ke bentuk semula. Selain itu, menyusui juga bermanfaat untuk kesehatan ibu dan bayi.
7. Bersabarlah
Menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh ideal membutuhkan waktu dan usaha. Jangan terburu-buru dan bandingkan diri Anda dengan orang lain. Nikmati prosesnya dan fokuslah pada kesehatan dan kebahagiaan Anda dan buah hati.
BACA JUGA:Kesehatan Bukan Segalanya, Tapi Segalanya Tanpa Kesehatan Tak Ada Arti Apa-apa
BACA JUGA:Usia Gak Halangan, Sehat Itu Pilihan! Tips Menjaga Kesehatan di Usia Lanjut
Ingatlah bahwa setiap wanita memiliki tubuh yang berbeda-beda. Yang terpenting adalah Anda merasa sehat dan bahagia dengan diri Anda sendiri.
Semoga artikel ini bermanfaat!(*)