5 Cara Efektif untuk Mencegah Anak Sakit

Kamis 14 Nov 2024 - 07:04 WIB
Reporter : Adit
Editor : Tya

HARIANMUBA.BACAKORAN.CO - Menjaga kesehatan anak adalah prioritas utama bagi setiap orangtua. Sistem imun anak yang masih berkembang membuatnya rentan terhadap berbagai penyakit. Namun, dengan menerapkan kebiasaan sehat sejak dini, kita dapat membantu anak tumbuh kuat dan sehat.

Berikut adalah 5 cara efektif untuk mencegah anak sakit:

1. Imunisasi Lengkap

Imunisasi adalah cara paling efektif untuk melindungi anak dari penyakit berbahaya seperti polio, campak, dan difteri. Pastikan anak mendapatkan imunisasi sesuai jadwal yang telah ditetapkan oleh dokter. Imunisasi akan membantu tubuh anak membentuk kekebalan terhadap berbagai penyakit.

2. Gizi Seimbang

BACA JUGA:Jangan Remehkan Minyak Telon! Ini Dia 7 Manfaatnya untuk Bayi

BACA JUGA:Tips Praktis Merawat Bayi Baru Lahir Bagi Pasangan Muda!

Makanan bergizi adalah bahan bakar utama tubuh. Pastikan anak mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Berikan variasi makanan agar anak tidak bosan dan mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan.

3. Cukup Istirahat

Tidur yang cukup sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Saat tidur, tubuh akan memperbaiki sel-sel yang rusak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pastikan anak tidur 8-10 jam setiap malam.

4. Olahraga Rutin

BACA JUGA:Polres Muara Enim Gagalkan Pengiriman 58 Ton Batu Bara Ilegal dan 16.000 Liter Solar

BACA JUGA:Pekan Kedua September, Harga Ayam Potong di Sanga Desa Alami Penurunan

Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ajak anak untuk berolahraga secara teratur, misalnya berlari, bersepeda, atau bermain di luar ruangan.

5. Cuci Tangan Secara Rutin

Kategori :