4. Meningkatkan Fungsi Otak
Kafein dalam teh, meskipun kadarnya lebih rendah daripada kopi, memiliki efek positif pada fungsi otak. Teh mengandung kafein yang dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan fokus. Namun, teh juga mengandung asam amino L-theanine, yang bekerja sinergis dengan kafein untuk meningkatkan fungsi kognitif dan menghasilkan efek relaksasi yang membuat pikiran lebih tenang tanpa menyebabkan kantuk.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu mencegah penurunan fungsi kognitif terkait usia, seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson. Ini menjadikan teh sebagai minuman yang baik untuk menjaga kesehatan otak jangka panjang.
5. Menurunkan Risiko Kanker
Antioksidan dalam teh, terutama teh hijau, telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker. Beberapa studi menemukan bahwa katekin dalam teh hijau dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, terutama pada kanker payudara, prostat, dan usus besar.
Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan seberapa efektif teh dalam pencegahan kanker. Namun, dengan mengonsumsi teh secara teratur sebagai bagian dari pola hidup sehat, Anda dapat membantu tubuh Anda melawan risiko penyakit yang serius ini.
6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:Kota Prabumulih Raih Predikat Kualitas Tindak Lanjut Sangat Baik
BACA JUGA:Pembobol Rumah Bidan di Ogan Ilir Berhasil Diamankan Polsek Tanjung Raja
Teh herbal seperti teh peppermint atau teh jahe sering digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan. Teh peppermint, misalnya, dapat membantu meredakan kembung dan nyeri perut, sedangkan teh jahe dikenal sebagai rempah yang ampuh untuk mengurangi rasa mual.
Beberapa jenis teh juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan peradangan di saluran pencernaan, menjadikan teh sebagai minuman yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Beberapa jenis teh, seperti teh hijau dan teh hitam, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi dalam teh membantu melawan infeksi serta memperkuat daya tahan tubuh. Teh hijau bahkan dianggap memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit.
Selain itu, teh herbal seperti teh echinacea juga sering dikonsumsi untuk mencegah pilek dan flu, berkat kemampuannya meningkatkan fungsi sistem imun.
8. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur
BACA JUGA:Ada Penyuluh Narkoba BNNP Sumsel di SMKN 1 Tanjung Lago, Berikut Tujuannya