BACA JUGA:Ternyata ini Manfaat Makan Tomat untuk Kesehatan
6. Konsumsi Makanan yang Sulit Dicerna
Beberapa makanan tertentu lebih sulit dicerna oleh sebagian orang, seperti produk susu (pada individu yang intoleransi laktosa), makanan tinggi lemak, serta makanan pedas. Intoleransi makanan atau alergi juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, diare, atau sakit perut.
7. Konsumsi Obat-obatan Tertentu
Beberapa obat, seperti antibiotik, obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), atau obat yang digunakan untuk pengobatan penyakit kronis, dapat mempengaruhi kesehatan pencernaan. Antibiotik, misalnya, dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik dalam usus sehingga memicu diare.
Masalah pencernaan sering kali disebabkan oleh kombinasi berbagai faktor, mulai dari pola makan yang tidak seimbang, kebiasaan makan yang buruk, hingga stres dan konsumsi minuman tertentu. Untuk menjaga kesehatan pencernaan, penting untuk menerapkan gaya hidup sehat, termasuk makan dengan bijak, aktif berolahraga, serta mengelola stres dengan baik. Jika masalah pencernaan berlanjut atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Dengan memahami penyebab utama masalah pencernaan, Anda dapat mengambil langkah-langkah preventif yang efektif untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda setiap hari.(*)