Ikan Nila Masih Menjadi Konsumsi Favorit Warga, Ini Manfaatnya?

Reporter: Reno |

Editor: Imran |

Senin , 18 Dec 2023 - 22:08

IKAN NILA, Pedagang Ikan Nila di Pasar Kalangan Kecamatan Sanga Desa (foto reno)--

Karena memiliki kandungan nutrisi yang banyak, mengonsumsi ikan nila bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.

Ada beberapa manfaat yang bisa didapat dari rutin mengonsumsi ikan nila, di antaranya:

1.Menjaga Kolesterol

Ikan nila memiliki kandungan asam lemak omega 3. Nutrisi ini bisa membantu menjaga kadar kolesterol tubuh.

Selain itu, kandungan ini juga bisa membuat otot lebih baik dalam merespons hormon insulin.

Dengan begitu, kandungan nila juga bisa memberi dampak yang baik pada pengidap penyakit diabetes.

2.Baik untuk Pencernaan

Kandungan protein dalam ikan nila juga bisa memberi manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya menjaga kesehatan pencernaan.

Selain itu, protein dalam ikan nila juga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Nutrisi ini juga bisa membantu penyembuhan jaringan yang rusak dan menjaga keseimbangan hormon.

3.Tulang Lebih Sehat

ikan nila masih menjadi konsumsi favorit warga, ini manfaatnya?                             sanga desa, harianmuba.bacakoran.co - disaat ikan sungai saat ini harganya melambung, masyarakat di kecamatan sanga desa pun memilih ikan hasil budidaya sebagai konsumsi mereka sehari-hari.
dari beragam ikan hasil budidaya, seperti ikan lele, ikan patin, ikan nila, dan ikan sidat. 
ikan nila justru masih menjadi primadona dan favorit masyarakat. 
dari hasil wawancara pada salahsatu agen penjualan ikan di kecamatan sanga desa tingkat penjualan ikan nila setiap harinya bahkan mencapai sekitar 30 kg.
baca juga:ironi jembatan muara rawas, jadi sasaran aksi vandalisme, pengendara komentar begini?
baca juga:akhir tahun 2023, sebanyak 42 kpm di bumi kencana terima blt tahap akhir, segini jumlah uangnya 
"kalau ikan nila ini dibandingkan ikan patin atau ikan lele tingkat penjualannya lebih tinggi. sehari bisa mencapai 30 kg," ucap rus (47) pedagang ikan di kelurahan ngulak 1, senin 18 desember 2023.
meskipun permintaan terhadap ikan nila hasil budidaya cenderung meningkat menurutnya untuk harga ikan tersebut saat ini masih belum ada perubahan.
"kalau harganya sendiri masih normal, tidak naik ataupun turun. untuk harga ikan nila itu masih rp 32 ribu perkilogram, ikan lele rp 25 ribu perkilogram, serta harga ikan patin juga masih berada di angka rp 24 ribu perkilogram," jelasnya.
anita (27) salah seorang pembeli mengaku lebih memilih ikan nila karena kandungan lemaknya yang tidak terlalu banyak dibandingkan ikan patin.
baca juga:tim putra dan putri jawa barat tampil digdaya, saat melawan daerah istimewa yogyakarta 
baca juga:laga perdana bhayangkara fc memuaskan, mario gomez merasa cukup puas dengan nainggolan 
"kalau saya memang cenderung lebih suka ikan nila soalnya tidak banyak mengandung lemak, tidak seperti ikan patin yang cukup banyak kandungan lemak," tutupnya. 
manfaat ikan nila untuk kesehatan 
karena memiliki kandungan nutrisi yang banyak, mengonsumsi ikan nila bisa membantu menjaga kesehatan tubuh. 
ada beberapa manfaat yang bisa didapat dari rutin mengonsumsi ikan nila, di antaranya:
baca juga:pelatih sriwijaya fc : sudah tampil sangat baik, kedepan bisa bangkit bawa perubahan
baca juga:pemkab musi banyuasin terima penghargaan ham, bukti keseriusan pemerintah  
1.menjaga kolesterol 
ikan nila memiliki kandungan asam lemak omega 3. nutrisi ini bisa membantu menjaga kadar kolesterol tubuh. 
selain itu, kandungan ini juga bisa membuat otot lebih baik dalam merespons hormon insulin. 
dengan begitu, kandungan nila juga bisa memberi dampak yang baik pada pengidap penyakit diabetes. 
2.baik untuk pencernaan 
kandungan protein dalam ikan nila juga bisa memberi manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya menjaga kesehatan pencernaan. 
baca juga:musi banyuasin daerah pertama di sumatera selatan gelar pelatihan aplikasi sepakat
baca juga:yes, petugas lapas sekayu terima pengarahan dari kakanwil kemenkumham sumatera selatan 
selain itu, protein dalam ikan nila juga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama. 
nutrisi ini juga bisa membantu penyembuhan jaringan yang rusak dan menjaga keseimbangan hormon.
3.tulang lebih sehat 
mengonsumsi ikan nila juga bisa membantu menjaga kesehatan tulang. hal itu berkat kandungan kalsium yang ada pada ikan nila, kalsium penting untuk proses pembekuan darah dan kesehatan otot, termasuk otot jantung.
4.mencegah penuaan dini
manfaat ikan nila lainnya adalah mencegah penuaan dini. hal ini berkat kandungan selenium yang ada di dalam ikan nila. 
baca juga:bank sumsel babel sekayu terbitkan kkpd, kurangi peredaran uang tunai di tengah publik 
baca juga:eks rumah dinas camat sekayu dialihfungsikan menjadi tempat ukk imigrasi kelas 1, warga bisa buat paspor 
selenium bisa menstimulasi vitamin e dan vitamin c yang baik untuk kesehatan kulit. 
antioksidan yang satu ini bisa membantu mencegah kerusakan sel yang bisa terjadi karena paparan radikal bebas berlebih. hal itu bisa memicu munculnya tanda-tanda penuaan, seperti keriput, kulit kendur, serta muncul bercak hitam di wajah. 
5.kesehatan otak terjaga 
konsumsi ikan nila juga bisa membantu menjaga kesehatan otak. hal ini berkat kandungan asam lemak pada ikan nila yang disebut bisa meningkatkan fungsi otak serta saraf. kandungan kalium dalam ikan nila juga bisa membantu menjaga fungsi otak. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Harian Musi Banyuasin 19 Desember 2023

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan