Minum Air Putih Hangat atau Teh Hangat: Mana yang Lebih Baik Saat Berbuka Puasa?

Air Teh Hangat (Foto Ilustrasi)--

KORANHARIANMUBA.COM,- Saat berbuka puasa, tubuh membutuhkan cairan untuk menggantikan kekurangan yang terjadi selama seharian berpuasa, pada Ramadhan 1446 Hijriah, Minggu 09 Maret 2025.

Namun, seringkali kita dihadapkan pada pilihan antara minum air putih hangat atau teh hangat. Mana yang lebih baik untuk tubuh kita? Berikut penjelasannya.

BACA JUGA:Waduh, Bulan Ramadhan, Harga Gas LPG Ukuran 3 Kg Sampai Rp 40 Ribu

Air Putih Hangat: Pilihan yang Tepat untuk Hidrasi Maksimal

Air putih adalah sumber hidrasi terbaik yang tidak mengandung kalori atau bahan tambahan lainnya. Minum air putih hangat saat berbuka puasa memiliki banyak manfaat bagi tubuh, antara lain:

Membantu Hidrasi Cepat

Air putih langsung membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa. Dengan minum air putih hangat, tubuh lebih cepat menyerap cairan karena suhu yang lebih mendekati suhu tubuh, sehingga proses hidrasi lebih optimal.

BACA JUGA:Ramadhan Penuh Berkah, Polres Pagar Alam Bagikan Takjil

Meningkatkan Pencernaan

Air hangat dapat membantu melancarkan pencernaan, meredakan rasa lapar, serta mempersiapkan sistem pencernaan untuk makanan yang akan dikonsumsi setelahnya.

Menyegarkan Tanpa Kalori

Air putih hangat tidak mengandung kalori, sehingga tidak akan menambah beban kalori yang bisa menyebabkan penambahan berat badan.

Teh Hangat: Menyegarkan dengan Rasa dan Manfaat Tambahan

Teh hangat, terutama teh hijau atau teh hitam tanpa gula, juga dapat menjadi pilihan yang menyegarkan saat berbuka puasa. Beberapa manfaat teh hangat antara lain:

Antioksidan yang Baik untuk Tubuh

Teh mengandung antioksidan seperti polifenol yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, menjaga kesehatan sel, serta memperbaiki sistem kekebalan tubuh.


Air Putih Hangat (foto ilustrasi)--

Membantu Relaksasi

Kandungan kafein dalam teh dapat memberikan efek relaksasi dan membantu mengurangi rasa stres atau kelelahan setelah berpuasa seharian.

Mengurangi Risiko Penyakit

Teh memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti menjaga kesehatan jantung, meningkatkan metabolisme, dan membantu mengatur kadar gula darah.

Mana yang Lebih Baik?

Keduanya, air putih hangat dan teh hangat, memiliki manfaat masing-masing. Namun, jika tujuan utama adalah untuk langsung menghidrasi tubuh setelah berpuasa, air putih hangat adalah pilihan yang lebih baik. Teh hangat memang menyegarkan dan menambah rasa, tetapi jika mengandung gula, akan menambah kalori yang sebaiknya dihindari setelah berpuasa.

BACA JUGA:Dibuka Operasi Pasar Ramadhan, Bantu Warga Penuhi Kebutuhan

Namun, jika Anda menikmati rasa teh hangat dan ingin mendapatkan manfaat tambahan dari antioksidan, teh hangat tanpa gula bisa menjadi pilihan yang baik sebagai minuman pendamping setelah meminum air putih hangat.

Intinya untuk menjaga hidrasi tubuh dengan optimal saat berbuka puasa, mulailah dengan air putih hangat untuk menyegarkan tubuh, lalu Anda bisa melanjutkan dengan teh hangat jika ingin menikmati rasa dan mendapatkan manfaat kesehatan tambahan.

Jadi, pilihan ada di tangan Anda, tapi jangan lupakan pentingnya hidrasi dengan air putih terlebih dahulu!

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan