Buah-buahan Penjaga Hidrasi dan Energi Saat Puasa, Wajib Dikonsumsi!
Buah-buahan. (Foto: Sumber istockphoto.com)--
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A dan C dalam buah-buahan dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin A membantu menjaga kulit agar tetap lembab dan kenyal, sedangkan vitamin C membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Buah-buahan yang kaya akan vitamin A, seperti wortel dan pepaya, dapat membantu menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu mencegah rabun senja dan menjaga kesehatan kornea.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah-buahan rendah kalori dan kaya serat, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Mengonsumsi buah-buahan saat sahur dan berbuka puasa dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.
Dengan mengonsumsi buah-buahan secara rutin saat sahur dan berbuka puasa, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan mendapatkan manfaat puasa secara maksimal.
Semoga artikel ini bermanfaat! (*)
- Tag
- Share
-
-
