Penyebab Sakit Maag Saat Menjalankan Ibadah Puasa, Simak Solusi?
Mengatasi sakit maag saat puasa (Foto Ist).--
HARIANMUBA.BACAKORAN.CO - Sakit maag saat puasa bisa menjadi tantangan dan biasanya terjadi karena perubahan pola makan dan waktu berbuka.
Maag adalah kondisi yang seringkali menimbulkan ketidaknyamanan pada perut bagian atas sehingga akan sangat menggangu kekhusyukan saat menjalankan serangkaian ibadah.
Penderita asam lambung perlu memperhatikan makanan selama berpuasa agar tetap nyaman dan sehat. Berikut beberapa tips menghindari maag yang bisa membantu:
1. Hindari Makanan Pedas, Asam, dan Berlemak
BACA JUGA:Latihan Perdana Timnas Indonesia Jelang Lawan Vietnam
BACA JUGA:Menguji Taji Timnas Indonesia Proyeksi Piala Dunia U-20 2025
Makanan pedas, asam, dan berlemak dapat memicu peningkatan produksi asam lambung. Oleh karenanya sangat penting untuk hindari makanan seperti makanan pedas, cokelat, kopi, minuman bersoda, dan makanan berlemak seperti daging sapi dan kentang goreng.
Pilih makanan bersih (clean food): Konsumsi makanan yang bersih dan sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Hindari makanan olahan dan makanan cepat saji yang mengandung banyak lemak dan bahan tambahan.
Perhatikan jam makan dan jangan makan terlalu banyak saat sahur atau berbuka. Usahakan untuk makan dalam porsi yang wajar dan hindari makan terlalu larut malam.
Terakhir konsultasikan kepada dokter jika memiliki kondisi asam lambung yang lebih serius, konsultasikan juga dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik.
BACA JUGA:Tegas, Warga Desa Keban 1 Lakukan Pengeboran Minyak Ilegal Diamankan Polres Muba
Asam lambung naik saat puasa bisa menjadi masalah bagi beberapa orang. Berikut beberapa tips untuk mengatasi asam lambung selama puasa:
2. Hindari Makanan atau Kebiasaan yang Memicu Asam Lambung
- Tag
- Share
-
-
