Ini Nih Ada Makanan Bermanfaat Bisa Meningkatkan Hormon

Telur merupakan sumber makanan yang bagus untuk menyeimbangkan hormon karena mengandung vitamin D dan vitamin B6, yang bermanfaat untuk metabolisme estrogen.

Telur juga kaya akan vitamin B12 (asam folat) dan E, yang penting dalam meningkatkan kesuburan.

Telur mengandung vitamin B6 dan B5 yang dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon dan mengurangi stres.

Kuning telur kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, D, E, B2, B6, B9, zat besi, kalsium, fosfor, dan potassium.

Semua zat ini berkontribusi dalam menjaga kesehatan sistem reproduksi, keseimbangan hormon, dan kulit yang sehat.

3. Plain Yoghurt

BACA JUGA:Lihat Istri Sirihnya Berfoto Mesrah dengan “Lanang Lain” Suami Cemburu Lalu Aniaya Istrinya

BACA JUGA:Arus Balik Mulai Terlihat, Tapi Didominasi Kendaraan Roda Dua

Probiotik dalam yoghurt dapat melepaskan hormon penurun nafsu makan sehingga membuat perut merasa kenyang lebih lama.

Peningkatan kadar hormon ini pun dapat membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dan lemak, serta memangkas jaringan lemak berlebih di dalam tubuh.

Probiotik dalam yogurt mendukung usus yang sehat dengan menyeimbangkan kadar hormon estrogen, tiroid, dan fitoestrogen.

Yoghurt mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, seperti kalsium, vitamin B, dan fosfor.

Mineral ini diketahui dapat meningkatkan kesehatan gigi dan tulang, mengatur tekanan darah, serta vitamin B yang dapat melindungi tubuh terhadap penyakit jantung.

Beberapa jenis yoghurt mengandung bakteri hidup atau probiotik yang merupakan bagian dari kultur starter dan dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.

Jenis yoghurt mengandung probiotik yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dengan mengurangi gejala gangguan pencernaan yang umum, seperti kembung, diare, dan sembelit.