Duel Nutrisi! Bayam Hijau vs Merah, Siapa yang Unggul?
Bayam Merah dan Bayam Hijau. (Foto: IST)--
HARIANMUBA.BACAKORAN.CO - Bayam, si hijau yang kaya manfaat, kini hadir dalam dua warna menarik, hijau dan merah. Mana yang lebih unggul dalam hal nutrisi? Mari kita simak pertarungan sengit Duel Nutrisi Bayam Hijau vs Merah!
Vitamin dan Mineral: Bayam merah unggul dalam vitamin A, C, kalsium, dan fosfor. Sedangkan bayam hijau lebih kaya zat besi, magnesium, dan kalium.
Antioksidan: Bayam merah kaya antosianin dan betasianin, antioksidan kuat yang menangkal radikal bebas. Bayam hijau memiliki lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata.
Bayam merah: Meningkatkan kesehatan jantung, pencernaan, dan kekebalan tubuh. Membantu mengontrol gula darah dan tekanan darah.
BACA JUGA:Masih Sering Begadang? Ini Dampaknya di Usia 30an!
BACA JUGA:Terungkap! Inilah Efek Samping Media Sosial yang Tak Disadari
Bayam hijau: Mencegah anemia, menjaga kesehatan mata dan tulang, serta meningkatkan fungsi otak.
Siapa yang Unggul?
1. Kekurangan zat besi: Pilih bayam hijau.
2. Menjaga kesehatan jantung: Konsumsi bayam merah.
BACA JUGA:Spill Rahasia dapetin Pacar Lewat Aplikasi Kencan!
BACA JUGA:Benarkah Micin Bikin Bodoh? Mitos atau Fakta?
3. Meningkatkan kesehatan mata: Pilihlah bayam hijau.
4. Menyukai rasa pahit: Bayam merah cocok untuk Anda.
- Tag
- Share
-
-
