Gym atau Yoga? Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Sehat dan Bugar
Gym atau Yoga? Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Sehat dan Bugar. (Foto: IST)--
3. Meningkatkan kualitas tidur.
4. Memperkuat otot dasar panggul.
5. Mempersiapkan diri secara mental dan emosional untuk persalinan.
BACA JUGA:Tips Memilih Nama Bayi yang Unik dan Bermakna
BACA JUGA:Bumil Merapat! Rahasia Sehat dan Bugar Selama Kehamilan
Lalu, mana yang terbaik?
Jawabannya tergantung pada kebutuhan dan preferensi individu. Ibu hamil yang ingin fokus pada peningkatan kekuatan dan stamina mungkin lebih cocok dengan gym. Sedangkan ibu hamil yang ingin fokus pada relaksasi dan persiapan mental mungkin lebih cocok dengan yoga.
Kesimpulannya, baik gym maupun yoga dapat menjadi pilihan olahraga yang aman dan bermanfaat bagi ibu hamil. Kuncinya adalah memilih olahraga yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi individu, dan selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru.
Semoga Artikel ini bermanfaat untuk Anda!(*)
- Tag
- Share
-
-
