Ingin Meningkatkan Kesuburan? Konsumsi Makanan Ini!
Foto Ilustrasi.--
HARIANMUBA.BACAKORAN.CO - Memiliki keturunan merupakan dambaan bagi banyak pasangan suami istri. Tak jarang, beberapa pasangan mengalami kesulitan untuk hamil.
Bagi Anda yang sedang menjalani program hamil, ada kabar baik! Konsumsi makanan bernutrisi dapat membantu meningkatkan kesuburan loh!
Berikut beberapa makanan yang direkomendasikan untuk meningkatkan kesuburan:
1. Ikan berlemak
BACA JUGA:Ini yang Dilakukan PJ Bupati Banyuasin Tekan Angka Stunting
BACA JUGA:BPPRD Muba dan Kecamatan Lais Gelar Rakor, Percepatan Realisasi Optimalisasi Penerimaan Pajak
Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan reproduksi pria dan wanita. Asam lemak omega-3 dapat membantu meningkatkan kualitas sperma dan sel telur, serta mendukung perkembangan embrio.
2. Telur
Telur merupakan sumber protein dan kolin yang sangat baik. Kolin penting untuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin. Selain itu, telur juga mengandung vitamin D yang berperan dalam regulasi hormon reproduksi.
3. Kacang-kacangan
BACA JUGA:Pj Walikota Ratu Dewa Santuni Ratusan Wali Murid di Kertapati
BACA JUGA:Jelang Iduladha, Harga Cabai di Sanga Desa Cenderung Stabil
Kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah, dan kacang walnut kaya akan protein, serat, dan lemak sehat. Kacang-kacangan juga mengandung vitamin E dan selenium yang penting untuk kesehatan reproduksi.
4. Sayuran hijau
- Tag
- Share
-
-
