5 Kebiasaan yang Bikin Anda Sakit Jantung
![](https://harianmuba.bacakoran.co/upload/70ea7c7e477859cce67429920da1ce41.jpg)
Ilustrasi sayangi jantungmu. (Foto: IST)--
Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, kolesterol, dan trigliserida, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung. Batasan konsumsi alkohol maksimal 1 gelas per hari untuk wanita dan 2 gelas per hari untuk pria.
5. Kurang Tidur
BACA JUGA: Stres Melanda? Tenangkan Pikiran dengan 3 Teknik Relaksasi Ini
BACA JUGA: Judi Online: Fatamorgana Kekayaan atau Jalan Menuju Kehancuran Finansial?
Kurang tidur dapat meningkatkan stres, tekanan darah, dan peradangan, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung. Orang dewasa dianjurkan untuk tidur 7-8 jam setiap malam.
Mencegah lebih baik daripada mengobati.
Dengan menghindari 5 kebiasaan buruk di atas dan mengadopsi gaya hidup sehat, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan terhindar dari penyakit jantung.
Sayangi Jantungmu! Lakukan perubahan kecil hari ini untuk kesehatan jantung yang lebih baik di masa depan!
Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda! (*)