5 Cara Efektif untuk Mencegah Anak Sakit
Ilustrasi anak sakit. Foto: dok/ist--
HARIANMUBA.BACAKORAN.CO - Menjaga kesehatan anak adalah prioritas utama bagi setiap orangtua. Sistem imun anak yang masih berkembang membuatnya rentan terhadap berbagai penyakit. Namun, dengan menerapkan kebiasaan sehat sejak dini, kita dapat membantu anak tumbuh kuat dan sehat.
Berikut adalah 5 cara efektif untuk mencegah anak sakit:
1. Imunisasi Lengkap
Imunisasi adalah cara paling efektif untuk melindungi anak dari penyakit berbahaya seperti polio, campak, dan difteri. Pastikan anak mendapatkan imunisasi sesuai jadwal yang telah ditetapkan oleh dokter. Imunisasi akan membantu tubuh anak membentuk kekebalan terhadap berbagai penyakit.
2. Gizi Seimbang
BACA JUGA:Jangan Remehkan Minyak Telon! Ini Dia 7 Manfaatnya untuk Bayi
BACA JUGA:Tips Praktis Merawat Bayi Baru Lahir Bagi Pasangan Muda!
Makanan bergizi adalah bahan bakar utama tubuh. Pastikan anak mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Berikan variasi makanan agar anak tidak bosan dan mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan.
3. Cukup Istirahat
Tidur yang cukup sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Saat tidur, tubuh akan memperbaiki sel-sel yang rusak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pastikan anak tidur 8-10 jam setiap malam.
4. Olahraga Rutin
BACA JUGA:Polres Muara Enim Gagalkan Pengiriman 58 Ton Batu Bara Ilegal dan 16.000 Liter Solar
BACA JUGA:Pekan Kedua September, Harga Ayam Potong di Sanga Desa Alami Penurunan
Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ajak anak untuk berolahraga secara teratur, misalnya berlari, bersepeda, atau bermain di luar ruangan.
- Tag
- Share
-
-
