5 Buah Kaya Vitamin C untuk Meningkatkan Imunitas
Ilustrasi buah-buahan. (Foto: dok/ist)--
Jeruk memang sudah terkenal sebagai sumber vitamin C. Namun, jangan lupakan bahwa ada banyak varietas jeruk lainnya seperti jeruk nipis, jeruk bali, dan jeruk mandarin yang juga kaya akan vitamin C.
Manfaat Vitamin C untuk Imunitas:
1. Meningkatkan produksi sel darah putih
Sel darah putih berperan penting dalam melawan infeksi.
2. Mempercepat proses penyembuhan luka
Vitamin C membantu pembentukan kolagen yang penting untuk proses penyembuhan.
3. Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Artikel ini hanya bersifat informatif dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran medis. Jika Anda memiliki masalah kesehatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.(*)
- Tag
- Share
-
-
