Ini 5 Tanda Penyebab Tubuhmu Kurang Vitamin D
Ilustrasi.--
HARIANMUBA.BACAKORAN.CO - Vitamin D sering disebut sebagai "vitamin sinar matahari" karena tubuh kita memproduksinya saat kulit terpapar sinar matahari langsung. Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan banyak lagi. Namun, banyak orang mengalami kekurangan vitamin D tanpa menyadarinya.
Apa saja tanda-tandanya? Simak artikel berikut ini!
1. Rasa Sakit Tulang dan Otot
Salah satu tanda paling umum dari kekurangan vitamin D adalah nyeri tulang dan otot. Ini karena vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium yang penting untuk kesehatan tulang.
BACA JUGA:5 Manfaat Luar Biasa Jahe untuk Kesehatan Anda
BACA JUGA:Agustus 2024, Membuat Pedagang Keliling Lebih Singkat Waktu Berjualan
2. Kelelahan yang Kronis
Merasa lelah sepanjang waktu, bahkan setelah tidur yang cukup? Kekurangan vitamin D bisa menjadi penyebabnya. Vitamin ini berperan penting dalam produksi energi di dalam tubuh.
3. Suasana Hati yang Buruk
Pernah merasa lebih sering sedih atau murung? Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara kekurangan vitamin D dengan depresi.
BACA JUGA:Sempat Menolak Ditertibkan, Akhirnya Jukir Liar Ini Diangkut Petugas Dishub Palembang
4. Sering Sakit
Sistem kekebalan tubuh yang lemah adalah salah satu akibat dari kekurangan vitamin D. Akibatnya, kamu mungkin lebih sering sakit flu atau infeksi lainnya.
- Tag
- Share
-
-
