8 Khasiat Teh Dicampur Jahe: Minuman Sehat untuk Imun, Pencernaan, dan Berat Badan

Reporter: Adit |

Editor: Tya |

Senin , 30 Sep 2024 - 08:00

Teh jahe. (Foto: Ilustrasi)--

8 khasiat teh dicampur jahe: minuman sehat untuk imun, pencernaan, dan berat badan                            koranharianmuba.com - teh dicampur jahe adalah minuman tradisional yang telah dikenal dan dikonsumsi di berbagai budaya selama berabad-abad. kombinasi antara teh dan jahe memberikan cita rasa yang khas serta manfaat kesehatan yang luar biasa. minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga bermanfaat bagi tubuh berkat kandungan alami dalam jahe dan teh. 
artikel ini akan membahas secara mendalam khasiat teh dicampur jahe, terutama dalam mendukung kesehatan secara keseluruhan.
1. meningkatkan sistem imun
salah satu khasiat utama teh dicampur jahe adalah kemampuannya untuk memperkuat sistem imun tubuh. jahe mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan, seperti gingerol dan zingeron, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. ditambah lagi, the terutama teh hijau dan teh hitam juga kaya akan antioksidan, seperti katekin, yang dapat mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
baca juga:manfaat madu: mengungkap khasiatnya yang luar biasa
baca juga:manfaat makan kentang: nutrisi dan kesehatan yang perlu diketahui
kandungan antioksidan dalam teh dan jahe ini membantu tubuh dalam melawan infeksi, mempercepat penyembuhan, dan menjaga tubuh dari penyakit ringan seperti flu dan batuk.
2. membantu pencernaan
manfaat lainnya dari teh dicampur jahe adalah khasiatnya untuk kesehatan pencernaan. jahe telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi masalah perut, seperti kembung, mual, dan gangguan pencernaan. kandungan zat aktif dalam jahe, seperti gingerol dan shogaol, memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan.
ketika jahe dicampur dengan teh hangat, minuman ini dapat merangsang produksi enzim pencernaan yang membantu memperlancar proses pencernaan dan mengurangi ketidaknyamanan perut.
3. mengurangi peradangan
jahe dikenal dengan sifat anti-inflamasinya yang kuat, yang membuatnya sangat efektif dalam mengurangi peradangan pada tubuh. hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita kondisi peradangan kronis seperti artritis. dengan mengonsumsi teh dicampur jahe secara rutin, anda dapat meredakan nyeri sendi dan otot, serta meningkatkan fleksibilitas.
selain itu, the khususnya teh hijau juga memiliki sifat anti-inflamasi yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. kombinasi teh dan jahe dapat membantu mengurangi risiko penyakit terkait peradangan, seperti penyakit jantung dan diabetes.
4. menurunkan berat badan
baca juga:apa manfaat tidur siang? ini alasan mengapa penting bagi kesehatan
baca juga:manfaat makan pisang: rahasia sehat yang jarang diketahui!
bagi anda yang sedang menjalani program diet atau ingin menurunkan berat badan, teh dicampur jahe bisa menjadi minuman pendukung yang efektif. jahe dikenal dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih efisien. sementara itu, teh hijau mengandung kafein dan katekin yang juga membantu meningkatkan pembakaran kalori.
dengan meminum teh jahe secara rutin, proses metabolisme tubuh akan bekerja lebih optimal, sehingga membantu menurunkan berat badan secara alami. namun, tentu saja, hasil yang optimal akan diperoleh jika disertai dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
5. mengatasi mual dan muntah
jahe merupakan bahan alami yang sangat efektif dalam mengatasi mual dan muntah, terutama yang disebabkan oleh mabuk perjalanan atau kehamilan (morning sickness). jahe dapat meredakan gejala mual dengan cara menenangkan perut dan mengurangi kejang pada saluran pencernaan.
kombinasi teh dan jahe sangat ideal untuk diminum ketika anda merasa mual atau tidak enak badan. minuman ini tidak hanya menenangkan perut, tetapi juga memberikan sensasi hangat yang nyaman.
6. meningkatkan sirkulasi darah
teh dicampur jahe juga memiliki manfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah. jahe dikenal dapat merangsang aliran darah dan membantu mengencerkan darah, sehingga mengurangi risiko pembekuan darah. ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
teh, terutama teh hijau, juga memiliki efek yang baik pada kesehatan jantung karena kandungan polifenolnya yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah. dengan demikian, minuman ini bermanfaat untuk menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
7. meredakan stres dan meningkatkan mood
teh jahe dapat menjadi minuman yang sempurna untuk diminum saat anda merasa stres atau cemas. jahe memiliki efek menenangkan yang dapat membantu menurunkan tingkat kortisol, yaitu hormon stres dalam tubuh. selain itu, aroma jahe yang khas juga memiliki efek relaksasi, membantu menenangkan pikiran.
teh juga memiliki kandungan teanin yang dikenal dapat meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan. kombinasi teh dan jahe memberikan efek relaksasi yang sempurna untuk diminum di sore hari setelah aktivitas yang melelahkan.
8. membantu mengatasi gejala pilek dan flu
saat cuaca dingin atau ketika anda mulai merasa gejala pilek, teh dicampur jahe adalah solusi alami yang ampuh. sifat antimikroba dan antivirus dari jahe dapat membantu melawan infeksi dan mempercepat pemulihan tubuh. minuman hangat ini membantu melegakan tenggorokan yang sakit, meredakan batuk, serta melancarkan pernapasan.
dengan tambahan teh hangat, khasiat jahe semakin optimal karena teh dapat membantu menghidrasi tubuh dan menjaga suhu tubuh tetap hangat.
anda juga bisa menambahkan madu atau lemon untuk menambah rasa sekaligus meningkatkan manfaat kesehatannya.
teh dicampur jahe adalah minuman yang kaya manfaat untuk kesehatan. dari meningkatkan sistem imun, memperbaiki pencernaan, hingga membantu menurunkan berat badan dan meredakan stres, minuman ini merupakan pilihan yang tepat untuk mendukung gaya hidup sehat. dengan mengonsumsinya secara rutin, anda bisa merasakan khasiat teh dan jahe yang luar biasa bagi tubuh.
tetap ingat untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan berkonsultasi dengan ahli kesehatan jika anda memiliki kondisi medis tertentu.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Harian Musi Banyuasin 04 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan