Buah anggur yang dikonsumsi secara teratur bisa membantu mencegah terjadinya gangguan pada retina mata.
Buah anggur juga mengandung resveratrol yang bisa membantu mencegah penyakit degeneratif, mengaktifkan gen panjang usia dan membantu sel hidup lebih lama.
4. Anggur Green Seedless
Anggur hijau tanpa biji atau green seedless grapes memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan bagi tubuh.
Anggur hijau adalah sumber kalori moderat dengan 104 kalori per cangkir, sebagian besar kalori berasal dari karbohidrat.
Setiap cangkir anggur mengandung 27 gram total karbohidrat, termasuk sekitar 1,5 gram serat yang dibutuhkan tubuh.
Anggur hijau sangat membantu agar tubuh mendapatkan vitamin K harian karena sangat penting untuk pembentukan bekuan darah dan juga penting untuk tulang dan tulang rawan yang sehat.
Anggur hijau unggul secara nutrisi adalah kandungan antioksidan mereka. Antioksidan adalah "pelindung" kimia tubuh.
Mereka bertanggung jawab untuk menetralkan senyawa-senyawa yang sangat reaktif, yang sebaliknya akan mengoksidasi dan merusak struktur penting.
Kandungan resveratrol dalam anggur dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Resveratrol adalah salah satu jenis antioksidan yang bisa memperlambat pertumbuhan sel tumor dan kanker, terutama kanker payudara, lambung, dan getah bening.
Anggur kaya akan kandungan antioksidan lainnya seperti quercetin dan rutin yang berfungsi untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel, protein, DNA, serta gangguan keseimbangan dalam tubuh.
Anggur memiliki manfaat untuk meningkatkan daya ingat dan kesehatan otak secara umum hal ini berkat kandungan resveratrol dalam buah mampu memperlancar peredaran darah menuju otak. (*)